热毒，要怎么去饮食的说？
可以去除热毒的食物有：
1、苦瓜降火
夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
2、莴苣通气
因为天气开始变热，易存气。对于这方面的人来讲，多吃一些莴苣是最好不过的了。因为我们都知道，莴苣具有促进肠壁时运，通利消化道，治疗便秘的功效。所以，在夏天的时候，如果觉得不通气或者是不通便的时候，吃莴苣是不错的选择。
3、草莓解毒
对夏天来讲，有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能，还有促进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。
4、莲子养心
气温升高易给心脏造成很大的压力，所以，在夏天的时候，我们尤其要注意对于心脏的保护和保养。所以，夏天的时候，要多吃一些养心的食物，例如莲子。莲子在古代作品里常出现，是用来养心安神的。
5、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
扩展资料：
有热毒平时饮食注意事项：
1、平时少吃油炸、烧烤、焙烤类食物，少喝咖啡。
因为这些都是燥热的食物，而且含有多种毒素，食物中的毒素并不是都能立刻排出体外，食物中的有害物质只能通过排便、排尿、排汗等途径排出一部分，还有一部分则残留在体内，需要时间慢慢排出。
如果经常吃这些不健康的食品，身体里的毒素就会越积越多，久而久之就会体现在我们的身体上，内毒引起的痘痘就是一种体现。
2、不要乱挤痘痘
因热毒引起的痘痘要通过内调来改善，避免通过外力挤压痘痘。因为皮肤破损后如果处理不当，汗液或空气中的灰尘通过伤口进入毛囊，非常不利于愈合，在夏季的高温下毛囊还有发炎的危险。
同时，不能仅靠单纯的外用药，如果化妆品使用不当还会导致毛囊堵塞或毛囊炎。
3、少吃刺激性食物
酒类、辣椒、葱等辛辣刺激的食物也要适量。可以适当服用一些清热、降火、排毒的药，同时注意皮肤清洁，保持毛孔畅通，避免把汗液堵在体内无法排出。
参考资料来源：
