Question

脚扭到了。。怎么办

Answer 1

脚扭到了可以通过局部冷敷，抬高患肢，按摩，使用药物来消肿止痛。

脚扭到了的消肿止痛方法：

1.局部冷敷：急性期可以用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛。

2.抬高患肢：在睡觉的时候抬高患肢，有利于下肢消肿止痛，同时应该加强足趾的活动，足趾活动有利于足踝部的血液循环，促进静脉血回流，从而减轻肿胀发生。

3.按摩：在受伤后3天以后，可以在医生指导下进行局部的轻微按摩，减轻肿胀，按摩时应从周围到中间，以轻柔为主，逐渐增加力量。

4.使用药物：可以在医生指导下局部涂抹扶他林乳膏，缓解局部疼痛 、肿胀，也可以使用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、芬必得。

脚扭到了的注意事项：

1.注意脚踝部位保暖，不要着凉，避免影响局部正常的血液循环，防止有气滞血瘀、经络不通。

2.扭伤后禁止走路，因为踝关节的活动会加重软组织的进一步损伤，踝关节扭伤以后要充分地让踝关节休息。

。扭伤脚以后想要快速的恢复，主要取决于治疗方法是否得当，具体如下：

1、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。同时在急性期，配合持续的冷敷，可起到非常好的消肿、止痛效果。

2、口服消肿、止痛的药物：在临床当中，多选择地奥司明片、迈之灵片、草木犀流浸液片等，均具有较好的消肿效果。

3、支具、石膏外固定：对于重度扭伤的患者，可以针对病变的严重程度，适当给予支具、石膏外固定。

4、影像学检查：如果怀疑扭伤以后出现了骨折、韧带撕裂，需要针对性的进行影像学的检查，比如磁共振、X线平片，以判断有无骨折、韧带损伤，同时需要根据骨折类型、韧带损伤程度，选择保守治疗或手术治疗。