吃粗纤维饼干真的不长胖吗?

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夏末蔚曳9680
2022-11-19 · TA获得超过2076个赞
知道小有建树答主
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分类: 医疗健康
问题描述:

我吃的那种叫"牛奶搭档"

解析:

吃粗纤维的饼干应该是不太容易长胖,就像吃粗粮是一个道理吧。

但不要总吃,没什么营养,吃久了对身体也不好。

如果想减肥的话可以经常吃些水果蔬菜什么的,多吃些不仅减肥还可以美容。

尤其是晚饭,对减肥的人来说尤其重要,不要不吃,那样对胃不好,少量吃些低热量的东西是最佳的选择。

平时吃饭时也要注意,一定要少吃主食,吃饭细嚼慢咽,

这样经过一段时间后你就会发现,你的腰身会有一定的改变的。真的,这个方法挺灵的,而且对身体也没什么伤害,我就是这样减下来的。坚持的时间长了,比以前也瘦多了。
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