孩子睡觉总出汗，白天一动就出很多汗，是怎么回事？
经常听到有妈妈说，无论天热天凉，孩子稍稍一动，头发就像用水洗过一样，就连脚心也都是汗。那么，爱出汗是发育中的正常现象，还是宝宝体质过于虚弱，以或是因为缺钙呢？我家儿子小时候也是这个样子，当时也是特别担心的，后来请教了当儿科医生的同学，她当时是这样跟我说的。
宝宝出汗大多都是正常的。 婴幼儿处于生长发育快速期，新陈代谢非常旺盛，同时婴幼儿皮肤中的微血管分布广泛，兴奋或受刺激时容易出汗。如玩耍时运动量大，喂奶过急、过快，受惊吓，刚入睡时等都容易出汗， 且 年 龄越小，这种现象越明显。随着神经系统逐渐发育完善，出汗现象会逐渐消失。 这种情况下，妈妈需要这样护理：软布随时擦擦身
如果宝宝是生理性多汗的话，父母不必过分忧虑。随时用软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。 身上有汗时避免直接吹风，衣被不要过暖，注意开窗通风，多进行户外活动，增强体质。
有些孩子出汗多，是由脾胃虚寒引起的， 这种情况下，妈妈需要这样护理：补钙健脾胃
注意给孩子补充钙和维生素D， 多晒太阳，进行户外活动。另外，还需要一些健牌补肺的生活调理。如给孩子熬点百合粥、猪肺汤等。
对于出汗且食欲不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等，例如可以做成山药莲子粥，山药百羹、山药大枣粥等。
又回到关于小孩子总出汗多的问题。我是儿科医生，这个问题我回答。
其实，小孩子不仅仅是睡觉总出汗，因为孩子的皮肤汗腺不发达，显性出汗都在毛发丰富的头部，因此，家长看见孩子总是头部出汗，甚至满头大汗，这都是正常的生理现象。那么孩子为什么会在睡觉时出汗多呢？
合作为什么爱出汗？
孩子出汗多有哪些原因呢？1、新陈代谢旺盛：
年龄越小，代谢越旺盛，消耗的热量就越多。比如小孩子吃奶，老百姓说：把吃奶的劲都使出来了，说明吃奶是个力气活，要消耗热量出汗，加之宝宝的乳汁是高热量的食物，食物消化也要消耗热量。
年龄越小，呼吸越快，小孩子呼吸也是要消化热量，尤其是腹式呼吸。其他，比如睡觉、大小便都会产生热量而出汗。
生理性的出汗多
2、体温调节中枢不完善：
年龄越小、皮肤汗腺越不发达，体温调节中枢越不完善，交感神经易兴奋，汗液增多。因此，如果给孩子衣服穿的又紧又厚，睡觉被褥捂得太厚，都会让宝宝散热障碍，而出汗，甚至睡觉满头大汗。
体温调节中枢不完善
3、活动量大：
老话说：孩子就是皮实，只要睁开眼睛，就没停的动。非常贴切，孩子每天的活动量非常大，玩耍、喝奶吃饭、哭闹都会消耗热量而出汗，因此出汗多是正常的。
活动量大
4、营养素缺乏：
年龄越小，生长发育越快， 各种营养物质需求越多，因此，在不同的年龄段需要补充生长发育所需的各种营养物质，如维生素D、钙、铁、锌等。如果我们不及时补充，孩子到半岁以后缺乏严重，就会引起维生素D缺乏性佝偻病，缺铁性贫血。营养素缺乏会引起孩子植物神经功能紊乱，出现盗汗、夜里睡觉发惊、爱哭闹烦躁，毛发稀疏，皮肤干燥。
维生素D缺乏
那么对于孩子出汗家长应怎么护理呢？1、补充水分：
孩子出汗多，失水就多，尤其生理活动所需水分及活动所消耗的水分较多，在出汗中都会消耗，需要补充的水分就越多。
一般6个月以内的婴儿母乳喂养不需要另外补充水分。那么其他年龄段孩子就要按照体重来计算每天的饮水量。补充水分以白开水或淡盐水即可，不能用饮料代替水分。
1岁： 每天需要液体量是120-160ml/Kg体重，比如10公斤体重，每天的需水量是1200~1600ml/Kg体重，除去每天哺乳或饮食的量，另外补充不足水分。其他年龄以此类推：
3岁： 每天需补充水分100-140ml/Kg体重；
4-9岁： 每天需要补充水分70-110ml/Kg体重；
10-14岁： 每千克需补充50-90毫升的水量。
补充水分
2、少穿衣、不捂着：
家长看见孩子睡觉满头大汗，小脸通红，一定是孩子捂的太热了，或者没怎么活动头上就冒汗，那一定是盖太多或穿太厚了，此时，家长一定要赶紧解开孩子的衣襟，打开被子，不要怕孩子“受凉、或冻着了”。
平时怎么给孩子穿衣，看这篇文章：谁说来着“春捂秋冻”？春天究竟该怎么给孩子穿衣才能不被感冒？
不要穿衣太紧太厚
3、按年（月）龄补充营养素：
按照生长发育的需求，按照年龄段及时补充生长所需营养。孩子自出生就应预防性的补充维生素D，每天400IU，随着年龄增长，加强户外活动，多晒太阳，促进维生素D的吸收及钙磷沉积；6个月以后应及时补充钙、铁、锌等营养素。
总而言之，孩子出汗多与其代谢、营养、体温调节、活动等有关，平时，年龄越小、热量消耗越多，出汗越多，需要补充水分，补充营养素，讲究穿衣合适。
导语：jason从小就是只要一睡觉就是满头大汗，当时也是各种焦虑忧心害怕，后来发现身边很多小朋友都存在这种状况，心理也是略微安慰。刚才还摸了摸他的头部，确实还是有汗，不过比小时候已经好多了。
因为自家孩子小时候睡觉时也经常是满头大汗。所以我也着实研究过孩子睡眠出汗的问题。
一般说来，孩子睡觉出汗多半是生理现象，孩子越小越是爱出汗。
我家儿子小时候特爱出汗，后来发现是爸爸很爱出汗，大概是基因遗传了。
只要他稍微跑动或者睡觉时都是很爱出汗。
01.孩子出汗分为生理性出汗和病理性出汗生理性出汗，主要是宝宝的发育良好，身体 健康 ，没有任何疾病引发的出汗。
因为孩子的大脑皮质对外界的刺激性反应很强，孩子又处于生长发育阶段，新陈代谢非常旺盛，如果在加上外界刺激，就需要蒸发体内的热量，维持正常的体温。
一般说来都是外界造成的，也就是外因比较多。
比如外界温度高；盖得比较多；孩子过于兴奋，紧张等。
02.应对生理性出汗宝妈需要做到：1.多给孩子饮水：因为孩子爱出汗，很容易造成体内水分缺失，所以要及时及时补充孩子缺失的水分
2.不要给孩子穿的过多，盖得过厚：很多老人因为自身的新陈代谢变慢，总是感觉很冷，看到孩子也会感觉孩子冷，“有一种冷叫奶奶觉得你冷”。有个朋友出差几天，回来后去接闺女放学，在路上数数闺女身上的衣服，奶奶一共给穿了6件，生怕孙女冻到。孩子穿的衣服一般可以遵循比大人少一件的原则
3.衣服穿得宽松一些，勤换衣物：现在很多宝妈喜欢把儿子闺女都打扮得潮范儿，倾向于韩流，小男孩穿着瘦腿牛仔裤确实很帅，很精神，但是很不利于孩子的发育。箍在身上也不利于爱运动的孩子们。
4.每天按时洗澡，保证孩子皮肤清洁等：尤其是夏天，孩子一出汗满身都是汗渍，浸渍皮肤，容易出现痱子，小疹子等，让孩子养成每天洗澡的好习惯，也能促进孩子的身体发育。
03.病理性出汗病理性出汗往往会伴随着缺钙，小一点的宝宝还会枕秃。但是枕秃不是就判定孩子肯定缺钙。有的孩子真的枕头摩擦比较严重，也容易造成枕秃，枕秃的现象随着孩子越来越大，自然就会没有了。
医院查询骨密度时可以判定孩子是不是缺钙，可以适当给孩子补充促进钙吸收的维生素D。补充钙时最好补充液体钙，有助于吸收。
尤其现在是春季，正是补钙的好时机，可以适当给宝宝补钙，同时带孩子多去户外运动，孩子总是在运动中得到成长。
还有一种病理性，属于身体本身机制问题，像jason就属于类似情况，爸爸就是特别爱出汗体质，中医说一般说这种是体虚，但是也不能随便补，虚不受补，还是从多运动，增强孩子本身的免疫力着手最好。
04.出汗宝宝需注意另外，宝宝长期多汗，会丢失锌元素，需要多吃点富含锌元素的食物，比如瘦肉，蛋类，肝，豆类和花生。
需要注意一点是，锌会阻碍钙吸收，锌和钙需要隔开时间服用。
宝宝睡着之后出汗，妈妈可以用小毛巾帮宝宝擦拭，孩子小一点的后背可以有垫巾，湿了的话就抽出来换一条，不然孩子一直湿漉漉的也不舒服；
男孩子尽量不留长发，我有个经验是只要jason的头发长了，就很容易生病，所以我基本都会及时给他剪头发。自己可以剪，干净卫生。
小孩睡觉出汗多可能是两个方面的原因：
第一、生理性多汗，如果夏季气候炎热而致小孩多汗，婴儿刚入睡时头颈部出汗比较多，熟睡之后，汗会减少，冬天宝宝衣服穿得过多，晚上盖被子太厚，加上室内温度过高，从而使宝宝过热而出汗多。
第二，病理性多汗，表现为宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静的时候，晚上一入睡后就会出很多汗，汗多可以弄湿枕巾，衣服称之为病理性多汗。小孩有佝偻病或者是活动性结核病，小儿低血糖等，都会引起汗多。
另外还有的小孩生过一场大病之后，比如说得了肺炎，身体比较虚，也很容易出虚汗。
只要我们稍加留意就会发现，很多孩子睡觉老是出汗，特别是额头，一摸就是汗淋淋的。白天只要蹦蹦跳跳稍微活动就出汗，所以很多宝妈就显得特别紧张，想到宝宝是不是身体虚弱啊？孩子为什么这么喜欢流汗呢？
其实，家长们大可不必太紧张，还是弄清楚宝宝爱出汗的原因再根据情况调理吧。
一般说来，出汗分生理性出汗和病理性出汗两种。
1.生理性出汗：比如我邻居有个小男孩就经常出汗，他妈妈总是埋怨说有时候给他洗衣服就多出许多事情来。
小男孩名叫冬冬，原来冬冬的爸妈都忙于工作，于是冬冬爸妈就把住在乡下的奶奶请到城里来照顾冬冬。
老人很保守，总是喜欢给冬冬穿得太多，于是感觉冬冬总是太热而出汗。
在我们周围，有许多怕孩子冻着的老人而给孩子穿太多、盖太多而让孩子出汗多的情况发生。针对这种情况，只要减少给孩子穿衣、盖被，多让孩子喝温开水就可以啦。
2.病理性出汗：因为缺钙及其他一些营养素引起的征兆。比如孩子脾胃虚弱、贫血、免疫力低下等等，或者直接买钙铁锌剂给孩子喝都是不错的。
针对这种情况，宝妈就要给孩子补钙了。比如每天给孩子喝一两次牛奶，给孩子补充维生素D，带孩子晒晒太阳，给孩子补充含锌的食物等等不是不错的。最后祝愿你家宝宝 健康 快乐成长！
孩子的身体各功能还处在一个发育的阶段，皮肤比较疏松，并且体质较为特殊、敏感，晚上睡觉出汗、白天活动出汗较为多见。白天一动就出很多汗， 相比其他的小朋友多，这是因为孩子阳虚的原因，这样的孩子会伴有平时手脚比较凉，消化不好等问题；晚上睡觉出汗，多由于孩子阴虚、体内有热相关，这样的孩子性格急躁，舌头相对比较红，平时有挑食的习惯。
在设计固表止汗类儿童食物方面，如果是白天一动就会多汗的话，家长应该以补脾肺，多会使用一些具有健脾益气的食物，如黄芪、芡实、山药、浮小麦；以晚上睡觉出汗为主的话，要以具有养阴清热的食材为主，如麦冬、北沙参、地骨皮。
糯稻根山药泥鳅汤： 糯稻根15，山药30，芡实30，泥鳅300，生姜3片。将泥鳅洗净，下油锅烧至微黄。所有食材共入砂锅中，加清水2000毫升，先大火烧开，后小火煮1个小时，然后调入适当食盐即可。固表止汗、健脾益胃。
黄麦牛肉汤： 红枣5个，浮小麦15，黄芪15，牛肉200。将牛肉切片，红枣去核，把黄芪、浮小麦放入纱布中，并且把纱布口包好。所有材料放入砂锅中，加水1500毫升，先大火烧开，然后小水煮1个半小时，放入适当食盐即可。益气固表，止汗补虚。
在儿科门诊，我们经常都会遇到家长因为孩子多汗的事情来咨询。在我的粉丝群里，关于宝宝多汗这话题，出现频率也是高居前列！
那宝宝多汗到底有可怕呢？其实呀， 家长们不要看到宝宝多汗就紧张，这种情况大多属于生理性多汗！
宝宝生理性多汗。这是由于儿童神经系统发育还不完善，大脑在面对外界刺激时，就会做出多汗的反应。
婴幼儿正处于快速生长发育阶段，交感神经兴奋性比较高， 身体的基础代谢率要明显高于成年人， 所以容易多汗 ；
孩子皮肤中水分含量较高，微血管分布广泛。而孩子一般都是在不停的活动，但其机体对冷热调节能力较差，一旦受到环境刺激或兴奋时，通过皮肤散发出去的水分也就比较多，就会导致多汗。
这是机体为了稳定自身提问，汗腺分泌汗液并以此来达到散热的目的， 属于生理性多汗。
生理性多汗与佝偻病引起的多汗不同 ，前者多汗常发生在 入睡后的半小时内 ，主要见于头颈部以上，但只要进入深度睡眠后出汗就会逐渐减少，随着小儿神经系统发育逐渐完善，这种多汗的现象就会逐渐好转。
而 佝偻病导致的多汗会持续整个睡眠过程 ，而且 日间安静情况下也会又多汗 的表现，也不会随着年龄的增加而缓解。
所以，如果你家宝宝是在睡觉初出现出汗，不是持续整个睡眠过程中，日间也是活动后才出汗，并不是安静情况下出汗，那考虑是生理性多汗。
这种情况主要是 因为宝宝神经系统发育不完善加上自身基础代谢率高所导致 ，不必过于担心，会随着宝宝年龄增加而逐渐缓解。
除生理性多汗外，要警惕这种表现的病理性多汗。病理性多汗的主要表现： 日间安静情况下也满头大汗，或睡眠中整个睡眠过程又大量出汗的表现，则需要考虑病理性多汗了。
常见的疾病如 维生素D缺乏导致的佝偻病 ， 甲状腺功能亢进导致的甲亢，结核杆菌感染导致的活动性结核病，还有营养不良 的宝宝都会有多汗的表现。
但这些疾病除了有多汗外， 还会有很多其他系统的临床表现 ，这时是需要及时就医进行下一步的检查。
1. 穿纯棉内衣，透气/吸汗。穿衣服，盖被子都不能太厚，保持环境温度适宜，并根据环境温度适时增减衣物。
2. 注意要给宝宝勤洗澡，勤换衣物，用以保持皮肤清洁，干燥，预防汗水刺激皮肤，以及因衣物浸湿后受凉感冒。
气血虚损，需补气血食营养探医生。
多大的小朋友？
不要轻易怀疑孩子缺钙、缺微量元素、缺这缺那体虚脾弱，好好的孩子哪有那么多毛病！
小孩子新陈代谢旺盛，比成年人更怕热，出汗是非常正常的，睡觉出汗、一动就出汗，最该排查的是不是穿多了盖多了！孩子如果吃喝拉撒正常、精神状态良好，只是出汗，多半是穿多了。
很多家长自己短袖短裤，给孩子从帽子外套到袜子，恨不得穿毛衣，孩子能不热，能不出汗吗？
孩子爱出汗往往是家长们比较担忧的问题，实际上家长应该分成两部分来看待这个问题。第一个就是家长可能发现孩子爱出汗的部位是头部，尤其是小的婴幼儿，因为孩子身体汗毛孔还没有发育完善，所以汗液只能透过头部排出。
第二个就是家长要看一看是不是给孩子穿、盖过多，家长往往以自己的感觉来衡量孩子的冷热。热别是老人，老人本身就害怕寒冷，所以就会感觉偏凉，而孩子代谢较快，所以容易偏热。我们只要触摸孩子的颈、背部温热就说明孩子的穿、盖已经够了，避免孩子穿、盖过多是防止孩子出汗的一个很重要的护理环节。
有的家长说，我们家的孩子身体很凉，却出很多汗，这是为什么？其实，在孩子出汗过程中，除了穿盖过多以外，还与孩子本身的植物神经发育有关，什么叫做植物神经呢？
大家都有经验，我们有的时候被吓了以后会出一身汗，其实这就是因为植物神经受到刺激了，孩子的植物神经调节还不完善，所以有时在不是很热的时候，也会出很多汗，这些都是发育过程中正常的现象，只要孩子的吃、喝、睡、生长都没有异常。家长就不必特别在意孩子出汗的问题，家长要做的是在孩子出汗后适度地给孩子补充水分，不要着凉就好了，随着孩子神经系统的发育成熟，这种现象就会逐渐好转了。
