社交焦虑是一种消极的情绪体验，不擅长社交的你，如何正常与人交往？
社交焦虑是一种消极的情绪体验，不擅长社交的你，如何正常与人交往？
说到社交焦虑，相信信对于很多年轻人来说都是一个非常烦恼的问题吧。那么，不擅长社交的人应该如何与人正常交往呢？现在，让我们来详细说一下吧。
一：学会主动开口
首先，我们要学会在人际交往中做那个主动开口的人。
因为主动开口是社交的第一步，它能拉近两个素未谋面的陌生人之间的距离，并让他们的关系在交谈的过程中变得更加亲密。试问，如果谁都不愿意做那个主动开口的人，那一段带有强烈羁绊的关系又怎么会因此展开呢？
所以，我们要主动做一段人际关系的“破冰者”，只有这样的话，我们才能认识到更多的新朋友和收获到更多宝贵的“神仙友谊”。
二：平时多阅读提升说话技巧的书
其次，我们平时应多购买关于提升说话技巧奥这方面的书籍来进行阅读。
因为说话技巧并不是人类生下来就拥有的一项天赋，它是一个需要我们在后天的学习和实践中来进行掌握的技能，而阅读这方面的书籍就是提升说话技巧的一种最有用的方式，它能让我们准确地避开那些会使朋友不愉快和尴尬的“雷区”，从而变成一个说话情商很高的人。
所以，我们要多阅读那些能让我们提升说话技巧的书籍，它们能让我们成为人群中那个更受欢迎的人。
三：增强自己的自信心
然后，我觉得我们应该在日常生活中有意识地去提升自己的自信心。
因为我认为那些患有“社交恐惧症”的人大多数都是因为内心极度敏感自卑才会产生社交焦虑的想法的，他们应该正视自己无法与他人进行正常交往的原因，并在察觉到自己的内心缺陷后积极寻找弥补的方法。
而关于提升自信心的办法，我认为这些比较自卑的人可以通过心理暗示和改变日常妆容的方法来进行改变，例如每天对着镜子说“我很棒”、用手机备忘录记下别人的表扬、穿着一些比较大胆前卫的衣服等等，这些都能在很大程度上提升自己的自信心。
四：学会缓交内心焦虑的方法
最后，我认为我们应在人际交往中学会缓解社交焦虑的方法。
就我而言，我觉得缓交内心焦虑最有效的方法就是在说话之前先悄悄地进行一番深呼吸，然后在说话的时候尽量不要注视对方的眼睛，并将自己的视线聚集到对方双眉之间的地方，这两个步骤都能在很大程度上缓解我的社交焦虑，使我变成一个说话坦然自若的人。
社交焦虑是一种消极的情绪体验，不擅长社交的人首先就要调整好自己的心态，其次则是要改变对他人以及社交关系的看法，此时就能够正常地与他人开展正常的社交活动。
一、社交焦虑是一种消极的情绪体验
现代年轻人的社交圈子里面有这么一个名词比较火热，这个名词就叫做社交焦虑，言下之意就是大家在社交生活中时常感受到的焦虑，以至于大部分年轻人都不太愿意与他人正常交往。其实想要与人正常交往的方式还是比较简单的，最为重要，首先就要消除自己关于社交焦虑的情绪，其次才是做一些其他的行为，我们下面就进行简要说明。
二、不擅长社交的你如何与人正常交往
其实我们大部分人在社交环境当中都并不怎么擅长，毕竟我们大家现在都是社恐居多，而且随着现代的发展越来越多的人之间的隔膜也就会越来越多。在客观环境的影响之下，我们如果与人正常交往并且交往的相当不错，最好首先就要打开自己的心扉，同时要改变自己对于社交这一复杂的关系的看法，只有让自己勇敢地迈出第1步，之后才能够与人正常交往，而不是以一种唯唯诺诺的态度存续在社交环境当中。
三、但没必要操之过急
我们目前当然知道一个人需要正常的社交氛围，但是我们也没有必要为了这一事件而操之过急，目前社交焦虑是比较消极的，同时社交焦虑也是完全没有必要的。我们更多的人总是把自己陷入一种社交焦虑的状态，更多时候则是对一种自身状态的无意识的认知，这也就导致了我们总认为社交很有必要，但实际现实生活中的许多无效社交是没有必要的，我们对于这一现象也不要操之过急。
