Question

米饭馒头面条哪个升血糖最快？这几款轻轻松松帮你控血糖

Answer 1

面条稍高于米饭，而馒头转化为葡萄糖的速度更快，是三者中升糖最快的。那么糖尿病人除了选对主食以外，做好这些有利于血糖控制。

不饮酒

中华的酒文化也是很深厚。酒也是我们日常生活中的主要饮料的一种。酒也是人们聚会交友的最佳搭档，三五好友聚集一块，推杯换盏间把酒言欢。但是酒虽好，也不能贪杯。过量的饮酒会影响人的身体健康，酒精毒素会沉积在身体的血液里，导致体内的血液中排泄物增多，影响血液循环。还有一种就是选择度数不高的的果酒。这款RIO鸡尾酒对于爱喝酒的大家一定不能错过，整体喝起来就和饮料一样，度数不高，味道不错，很值得推荐。

经常运动

想要控制血糖，除了注意饮食，在嘴巴这儿控制以外，运动也是必不可少的。每天适当的运动可以促进我们体内的血液循环，加速我们体内的新陈代谢，能更好的让身体排除毒素和体内垃圾。让我们有一个好的身体状态。这款小米运动手环可以说是运动人士的必备神器。也是自控能力不强的必备好物。它可以按时提醒你该运动了，时刻监视着你的身体状态。11种专业运动模式，绝对是个运动好帮手。

常喝蒲公英苦丁茶

中医也是我们中华文化的一个宝藏。古人也是把这世间万物的各种隐藏功效发挥到极致了。不得不佩服我们古人的智慧。现在也有好多疑难杂症是西医解决不了的，还得靠我们中医。一些有医用效果的茶饮都是可以日常饮用的，它们长期饮用会有一定的保健作用。就比如蒲公英苦丁茶，对促进血液循环很好的效果，可以清热解毒，调节血糖。平时上火就可以喝点蒲公英苦丁茶祛火。不需要喝药，是药三分毒，喝点茶饮就可以很好的解决。