Question

失眠的原因有几种？

Answer 1

失眠属于很常见的一种现象，我通常会因为压力过大或其他原因导致失眠，失眠如果长期得不到改善，会给身体和工作生活带来不利影响，所以当出现失眠现象时应积极对应调理。
1，肝火太旺
肝火太旺时会影响到睡眠因为肝火旺盛易怒肝火可导致情绪波动从而导致失眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳易惊醒同时有多梦失眠等症状。
2，脾胃不和
按中医说法胃不和则卧不安因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切的联系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时可导致气血不足气血不足则会让血不能养心从而出现心不安失眠现象。所以对这类失眠应注意调理脾胃。
4，压力大
生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响会让大脑一直处于兴奋快速运转中而大脑一直处于紧张兴奋状态中是无法入睡的所以会出现失眠现象。
4，身体疾病
如身体患有某种疾病，会对睡眠治疗造成一定的影响，如患有心脏病，肾病哮喘或是关节炎肠胃病，高血压等，这些疾病可导致身体出现一些不适症状，或是引起疼痛，从而影响睡眠。
5，其他因素
如果睡前喝茶咖啡可乐类饮料等是很容易引起失眠的，因为这些饮料中都含有中枢神经兴奋剂咖啡碱。因此易引起失眠现象。
以上就是导致失眠的五个常见原因如果自己经常出现失眠现象，一定要找到原因，以便及时对应来调治，因为长期失眠可给生活和健康带来很多的影响，所以出现失眠时应引起重视及时调理以恢复正常的睡眠。

Answer 2

失眠原因一般有很多种可能，目前尚未有权威文献阐述失眠原因共包括几种，一般失眠原因常见于睡眠环境不佳、焦虑症、神经衰弱等。
1.睡眠环境不佳：
如果睡眠环境过于明亮，过于嘈杂或温度不适宜，可影响睡眠质量，可能出现失眠的情况。
2.焦虑症：
病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程等均有关系，表现为持续紧张、焦虑，伴自主神经功能紊乱，可能引起睡眠障碍，表现为失眠等情况。
3.神经衰弱：
由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果长期保持强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，可能导致神经衰弱，引起睡眠障碍，出现失眠的情况。
如失眠的情况持续存在，严重时可能会影响生活质量，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以针对性的治疗。

Answer 3

失眠其实并没有想象中那么简单，需要三种因素共同“合作”才能形成：易感因素、诱发因素和维持因素。易感因素+诱发因素=急性失眠
1、易感因素比如遗传、易失眠的生理缺陷等生物因素，或周围环境压力大，有爱操心、做事情太认真等性格特点。
2、诱发因素比如喝咖啡或服用某些药物，照顾小孩、倒班、生活不规律等生物环境因素，更常见的是情绪因素，如吵架、受委屈、有烦恼、压抑等。
3、维持因素，形成慢性失眠的原因大部分人会自行恢复正常睡眠，就像感冒不治疗也会好，但是出现长期失眠的原因，就是因为比别人多了失眠维持因素，而形成这些因素的初衷，恰恰是为了补救原本的失眠。