Question

少食多餐的益处有哪些

Answer 1

1.可以保持胃内酸碱度维持平衡，食物摄入后可以稀释和中和胃酸，缓解胃酸分泌过多，减少胃黏膜损害。

2.少量多餐进食，有利于减轻胃消化功能负荷，不至于引起胃的急性扩张所引起的不适。

3.少量多餐进食，可以使进食后心脏血液供应维持平衡，不至于大量聚集于胃肠道而减少心脑血液供应引起头晕不适。

4.少量多餐进食可以使患者减少饥饿感，也有利于十二指肠溃疡患者局部病灶组织恢复，缓解患者饥饿性疼痛。

5.如果有糖尿病、肥胖等人群少量多餐进食，可以使血糖维持均衡水平，达到控制血糖作用，肥胖者控制每餐饮食总热量，有利于减轻体重而维持理想体重。