Question

遭遇家庭暴力如何自救？

Answer 1

遭遇家暴是一件非常危险和严重的事情，需要及时采取措施来保护自己，以下是一些建议：

1. 尽快离开危险环境：如果有机会，尽量离开危险环境，可以去到朋友、家人或者妇女救助中心等地方寻求帮助。

2. 寻求帮助：可以通过拨打报警电话或者求助热线等方式，向警方或者专业机构寻求帮助。同时也可以向朋友、家人或者医生等人求助。

3. 保护证据：如果有可能，可以尽量保留家暴的证据，如照片、录音等，以备向警方或者法院提供证据。

4. 制定保护计划：可以制定自己的保护计划，如随身携带钱财、重要文件等，制定出逃计划等，以便在危险时能够及时行动。

5. 接受心理辅导：遭受家暴会对身体和心理产生很大的伤害，需要接受心理辅导和治疗，以缓解自己的心理压力和恢复身心健康。

总之，遭遇家暴时应该及时采取措施，寻求专业机构的帮助，同时也要保护好自己，制定保护计划，接受心理辅导等，以便尽快脱离危险，重建生活。