Question

每天坐着上班为什么还是会感觉很累？

Answer 1

坐着上一天班会感觉很累是因为长时间坐着缺乏身体运动，导致肌肉僵硬和血液循环不畅。以下是可能导致这种疲劳的原因：

缺乏活动：长时间地坐在椅子上工作，没有进行任何身体运动，肌肉就会变得僵硬而疲劳。

坐姿不正确：坐姿不正确也会导致身体的疲劳，例如弓背或者弯腰驼背都会让我们的肌肉受到极大的压力。

眼睛疲劳：长时间地盯着电脑屏幕或者纸质文件，容易引起眼部干涩、疲劳和头痛等症状，影响工作效率。

心理压力：高强度的工作压力和重复性的任务容易导致情绪低落、焦虑和疲劳，进而影响身体健康。

为了缓解这些疲劳，我们需要注意保持适当的身体运动，保持良好的坐姿，注意眼保健操，避免过度使用眼睛，减轻压力和焦虑感，保持良好的作息时间，并注意饮食健康