Question

不想上班是懒还是抑郁

Answer 1

不想上班一般不是懒也不是抑郁，而是有以下3种可能：工作压力太大、心情紧张难受、人际交往敏感。

1、工作压力太大：在生活中，因为工作压力太大而不想上班的人比比皆是，他们大多是因为过度劳累造成的。当一个人过度劳累的时候，就会对上班产生一些厌恶感。这个时候，如果还不得不强行去上班，可能会让自己出现一种职业倦怠的心理。

2、心情紧张难受：当我们出现心情紧张难受的时候，就可能会出现不想上班的心理。这是因为，当我们心态不好的时候，会出现一系列负面情绪，而这些负面情绪通常会影响到一个人的正常社交，让他出现诸多不适症状。

3、人际交往敏感：如果在工作中遇到了一些让我们很不开心的人，在与这类人相处的过程中，会增加自己的工作焦虑。所以，当要去上班的时候，一想到要和这类人共事，就会加剧对人际交往的敏感程度，从而出现一种不想上班的心理。

改变不想上班的心态

1、提高自己的心理素质：工作压力是每个人都会遇到的，应该努力的提升自己的心理素质，让自己变得更加有责任心。在职场中，不仅需要有能力，更要有审时度势的态度，在职场中就会有自信，自然也就不会出现不想上班的心理了。

2、主动与同事沟通：及时主动的和同事沟通，尽量从自己的圈子融入到他人的群体中去。对方会感受到你的善意，从而愿意与你交朋友，你在公司里的人脉圈也会变得更广袤一些。

3、尽呈放松自己的心情：当你因为心情差的原因不想上班，可以试着放松一下自己的心情，多做一些深呼吸，尽量让自己的心情保持平和、稳定的状态。这样一来，你就不会那么容易急躁了。