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睡觉之前不要想自己会做梦,自己要放松,最好睡觉之前做点自己喜欢的事情,喝杯热牛奶、、一段时间就会好了
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找中医辨证施治,可试朱砂养心丸 归脾丸试试,可用红参20 上等朱砂3克(去汞)蒸猪心服。祝你早日脱离苦海!
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最近肯定有什么烦心事吧 日有所思也有所梦 所以 先尽可能把事情解决了 才能睡好 现在睡不好 可以舒缓心情 反正都这样了 想开点 我喜欢在床前放个水果 橘子 苹果之类的 果香可以促进睡眠哦
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话说,日有所思,夜有所梦,调整好自己的心态,以乐观,开朗的态度面对生活,生活也会给你阳光!那些噩梦也就不解而散了。
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1.不要看一些恐怖的小说电影等等,尤其是在睡觉前。
2.时刻保持一个好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多说 了,你可以参考楼上朋友的意见。
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