78个回答
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关键放松心情~用点助眠的香薰也好~
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每天保持好心情 可以把一本童话之类的书放在枕头下！
挺管用的！
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放松心情 多参加活动 生活规律充实一些，多运动
太累了就会这样...
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睡前多做运动 累一点 睡觉会好一点
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神经太紧张了吧，睡前喝些牛奶
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