男人经常熬夜喝什么汤 喝完这个可快速恢复精力
西洋参煲乌骨鸡汤
材料:西洋参20克,乌骨鸡1只,香菇若干发水攥干,陈皮5克,蜜枣3粒。
做法:以上材料洗净后共同煲汤,熬制1—1.5小时后加入适量食盐调味即可。
功效:适宜经常熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。
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莲子百合煲廋肉汤
材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
做法:莲子、百合、廋肉加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。
功效:莲子百合煲廋肉汤具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
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猪腰炖杜仲汤
材料:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。
做法:把猪腰、杜仲加水适量隔水炖1小时,每日或隔日服食1次。(如果不习惯这种味道,可以适当加些红糖、冰糖、蜂蜜等,在加些红枣,就能抵消杜仲的部分苦味。)
功效:具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用,杜仲核桃猪腰汤,对治疗肾气不足也有好处。
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猪肉枸杞汤
材料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。
做法:将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可,佐主食进餐。
功效:滋补肝肾,益气和中。适宜于因熬夜导致肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣,视物昏花,双目干涩,腰腿酸痛,气短乏力等病症的食疗。