Question

月经量少怎么调理？为什么会这样

Answer 1

月经是否正常直接关系着女性的身体健康，当月经量少时，除了可以通过饮食进行调理外，还有其他的方法来改变。首先，经期间的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在饮食上不能吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。那么，月经量少怎么调理呢？吃什么食物呢？

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。这时我们需要通过方法来进行调理了。

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

另外，对于月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

Answer 2

月经量少该怎么去解决？
第一：首先，患者绝对应该在经期的时候不要食用冷饮，在经期的时候保暖是很重要的。月经量少也很有可能是因为患者体寒的关系，所以一定要注意经期的时候多喝一些热水，注意腹部的保暖。
第二：如果患者长期都是月经量少并且颜色发黑的，建议患者去医院做一个专业的检查，如果是一些器官病变引起的病症，那么就要对症下药尽早进行治疗了。
如果不是很严重的，患者也应该在平时生活中加以调养。
第三：患者可以适当通过中药调理的方式来进行一个治疗，目前来说中药是一种比较有效的治疗方式。当然在治疗的同时，患者也不要忘了保持生活中好的饮食习惯和生活习惯，经期的时候多喝温水多休息。
注意事项：患者在平时的时候还是应该适当增加一下锻炼，经期的时候可以喝一些红糖加上生姜，对于女性的身体是比较有好处的，也可以帮助患者把分泌物排出得更加干净一些。