Question

每天吃苹果和面包可以减肥吗？

Answer 1

吃苹果、全麦面包可以减肥。
一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。

二、全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的,富含纤维素,它能够帮助扫除人体肠道里的垃圾,因此有利于减肥。

Answer 2

主要是减少淀粉和糖类的摄取量，每天必须保持一定的蛋白质不然身体会启动应急机能，就减不下去了。主要保持蔬菜和水果，苹果很好的，蔬菜要吃高纤维类。酸奶可以喝，记得保持运动量。加油哦亲~

Answer 3

不可能，多吃面包虽然它有促进肥胖的淀粉和糖份，但不会使人过度肥胖的，苹果作用美容多了些，每天一到二个苹果起到的美容作用是护肤品不可比拟的，但这么吃的话很容易造成营养缺乏，长期的话会造成浑身无力，头晕等症状，反而给身体造成危害。减肥应该合理膳食，控制食用量，多多运动。

Answer 4

吃苹果是可以减肥,吃面包也可以,但是,只吃一种全麦的面包,吃了不增肥,但是也要通过调整你的饮食习惯,合理的锻炼,才会达到减肥的效果.

Answer 5

不可以，水果里含有糖分，面包里有淀粉，会转化成糖分，全麦也许可以