Question

哺乳期感冒嗓子疼怎么办

Answer 1

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穴位按摩

哺乳期感冒嗓子痛，妈妈可以进行穴位按摩缓解。首先，刺激后颈部的风池到肩膀与背部的各穴位以缓解紧张感，调整呼吸后，才进行喉咙的指压。对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压时，为了避免因气道阻塞而引起痛苦，必须斟酌力量。天突对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效。另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞的指压。手部的尺泽、孔最、合谷、足部的三阴交的指压，对缓和喉咙疼痛症状有效果。

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补充高营养食物

哺乳期妈妈感冒嗓子痛时，免疫力也会比较低下，要多补充高营养的食物，如骨头汤、鸡汤等，能提高妈妈身体的免疫力，有助于缓解咽喉疼痛。但不要吃刺激辛辣、过于油腻的食物，若嗓子痛还伴有咳簌，要少吃柳丁、橘子等柑橘类水果。

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注重休息

哺乳期妈妈感冒嗓子疼，平时要保证良好的睡眠，睡眠不足会加重疼痛症状，不利于嗓子的恢复，妈妈若晚上照顾小宝宝比较晚，白天也要尽量补觉，不能让身体长期处于劳累的状态。

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小贴士

哺乳期妈妈感冒嗓子疼，若长时间不好，最好就医诊治，在医生的指导下服用相关药物，切不可自行用药。