感冒发生大多是因为人体抵抗力下降
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预防感冒提高身体免疫力
维生素C
维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素。《欧洲临床营养学》杂志上的一项研究结果显示，每日补充维生素C有助于减少感冒的发生。
维生素A、维生素E
维生素A参与人体内的抗体产生，有助于维持免疫系统功能正常，特别是对呼吸道感染疾病有很强的抵御能力。_充足的维生素E可以大大提高人体的免疫功能，抵抗病毒的入侵。泛酸泛酸也参与人体内的抗体生成，帮助身体抵御传染病，提高身体各个组织的战斗力。多食用含泛酸食物，对于病毒性感冒有着良好的预防效果
其他营养素胡萝卜素、锌、硒
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