名词解释题的题目应该怎么说_名词解释题
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名词解释题
1、心理学:是研究人们心理现象的科学，是研究人的行为与心理活动规律的科学 。
2、需要：是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。
3、动机:是发动和维持个体进行活动并使活动朝向一定目标的内部推动力
4、成就动机：人们对于自己认为重要的或有价值的事，力求取得较好成绩的内部驱力。
5、兴趣：是在探究反射基础上形成的对事物或活动的心理倾向，是推动人们认识事物、探求真理的重要动机。
6、自我效能感：是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断。与自我能力感是同义语。
7、注意：心理活动对一定对象的指向与集中，指向性和集中性是注意的俩个基本特征。
8、感觉：是一种简单的心理现象，是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。9、绝对感受阈限：就是刚刚能引起感觉的最小刺激量。
10、差别感觉阈限：指刚刚能感觉出的两个同类刺激的最小差别量。
11、知觉:人脑对直接作用于感官的客观事物的整体属性的反映。
12、错觉 ：是对客观事物的不正确的知觉，它与幻觉不同，错觉是在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉。
13、记忆：记忆是过去经验在人脑中的反映。
14、短时记忆：信息在头脑中保持只有1分钟左右的记忆，一般15-30秒，甚至更短。
15、遗忘：是指经历过的事物不能再认或重现，或者错误地再认或重现的现象。
16、思维：是以感觉知觉为基础、以已经具有的知识为中介的高级复杂的认知心理活动。
17、问题解决：是由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、技能等，经过一系列思维操作，使问题得以解决的过程。
18、情绪：是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。
19、情调：即伴随着感觉而产生的情感。
20、情操：即人对有一定文化价值的东西所怀有的复杂情感。
21、心境：是一种比较微弱、持久且具有渲染性的情绪。
22、人格：是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。
23、气质：是个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体。
24、运动心理学：是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的一门科学。
3、核心特质：是指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性、并由一般意义的特质。 4、成就动机：指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。
5、自我效能：只一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。
6、归因：是指人们对他人或自己的某种行为或倾向进行分析，指出其性质，推论或判断其原因的过程，也是指人们在主观上如何把某种行为表现或倾向归因于内在的或外在的属性，建立他们之间的逻辑联系的认知过程。
7、选择性注意：是指注意优先选择需要加工的信息，忽略物管信息的过程。 8、有意注意：是指有预定目的、需要做意志努力的注意。
9、运动技能：是指通过学习，以最好的准确性、最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。 10、心理技能训练：有目的、有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，
四．简述题
1、心理学的主要研究方法有哪些？
答：心理学（psychology）是研究人的行为与心理活动规律的科学。主要研究方法有：a观察法b调查法c测验法d实验法e个案研究法
2、说明心理学研究的基本任务有哪些？
答：描述和测量﹑解释和说明﹑预测和控制三方面。
3、简述心理学的主要流派及其主要代表人物。
构造主义 铁钦纳 机能主义 詹姆斯
格式塔心理学 韦特海默 行为主义 华生 精神分析学派 弗洛伊德
认知心理学 西蒙 人本主义心理学 马斯洛
4、简述维纳的成败归因理论及其在实际中的运用。。
答: 维纳在前人研究的基础上，提出了动机的成败归因理论，证明了成功和失败的因果归因引起期望的改变和情感反应，并进而对后继行为有促动作用。包括三维度六因素：稳定性、内外在性、可控性；能力、努力、任务、运气、身心，外界；实际应用：
1）、了解心理活动与行为的因果关系。
2）、根据行为者当前的归因倾向预测他以后的动机。
3）、归因训练有助于提高自我认识。
5、简述自我效能感理论。（观点及影响因素）
答：自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语。影响因素主要有两个，一是个体成败的经验。个体成败的经验也有俩个：一类是个体成败的亲身经验或直接经验，这是影响自我效能感形成的最主要因素。另一类是个体成败的替代性经验，它对自我效能感也有一定影响。2.个体的归因方式。个体的归因方式也直接影响到自我效能感的形成。
5、简要说明耶基斯—多德森定律的内容。
答：学习动机强度的最佳水平不是固定不变的额，而是根据任务性质的不同而不同，学习任务比较简单时学习动机较高，可达到最佳水平，学习任务比较复杂而困难时，学习动机较低可达最佳水平。
6、简述引起无意注意的原因。
答：（1）刺激物特点、刺激物的强度、刺激物之间的对比关系、刺激物的活动和变化、刺激物的新异性（2）人本身的状态、人对事物的需要和兴趣、当时的情绪状态、精神状态、人过去的经验
7、简述保持有意注意的条件和方法。
答：有意注意是事先有预定的目的，需要付出意志努力的注意，又称随意注意。对任务：加深对活动目的、任务的理解，培养间接兴趣，合理组织活动；对自身：用坚强意志与干扰作斗争，运用自我提醒和自我命令；对环境：创造习惯的工作条件
8、简述注意的特征
答：注意的品质也叫注意的特征，主要包括注意的广度，注意的稳定性，注意的分配，注意的转移。
9、简述如何培养注意品质。
答：自我暗示法，情境想象法，培养间接兴趣，自我奖励法，训练听课技巧
10、简述如何利用注意的规律组织教学。
答：注意分为有意注意和无意注意，（1）正确运用无意注意规律组织教学，注意教学环境、避免干扰；教学内容丰富、新颖；教学方法生动、灵活（2）培养学生有意注意的能力，使
学生明确目的任务，并理解它的意义；突出重点、激发和培养学生的间接兴趣（3）两种注意交替运用，因为有意注意容易引起疲劳和注意力涣散，而单凭无意注意又难以完成教学任务。
11、简述感觉的基本规律及知觉的特性。
答：人的感官并不是对所有的刺激随时都能感受到，只有在一定范围内的刺激才能引起人的感觉。刺激强度与感觉的关系可以从感受性与感受阈限上反映出来。
特性：知觉的整体性 知觉的选择性 知觉的理解性 知觉的恒常性
12、简述感知规律在教学中的运用。
（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性
13、简述影响识记的因素。
答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有1、活动的目的任务和性质2、材料的数量和性质3、识记方法影响识记效果
14、简述记忆的三种系统及其基本特点。
答：1）感觉记忆：时间极短（2秒钟以内）；容量较大（76%）；形象鲜明（以刺激的物理特性进行的编码）；信息原始
2）短时记忆：时间很短，不超过1分钟；容量有限，为7±2个组块；对信息进行有意识加工；经过复述进入长时记忆
3）长时记忆：容量无限；保持时间很长；以意义编码为主
15、简要说明遗忘的规律，及影响遗忘的主要因素有哪些？
答：由遗忘曲线可知，遗忘的发展是不均衡的；遗忘的进程是先快后慢。主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响。过度学习（150%）有助于保持识记材料。⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。
16、简述思维的过程。
答：也叫思维操作，包括分析与综合、比较、抽象与概括、具体化。其中分析与综合是思维的基本过程，抽象与概括是最关键的步骤.
17、问题解决的基本过程有哪些？影响问题解决的因素有哪些？
答：可以分为四个阶段，分别是提出问题、分析问题、提出假设和验证假设。
影响问题解决的因素有1.迁移的作用。迁移是已有的经验对解决新问题的影响。2.原型启发。
3.定势的作用。定势是指一种心理准备状态，他影响着解决问题时的倾向性。4.情绪与动机。情绪对问题解决过程具有増力或减力作用。
18、什么是情绪？情绪的种类有哪些？
答:情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。情绪的种类：第一类是原始的基本情绪 第二类是由感觉刺激引发的情绪 第三类是与自我评价相关的情绪 第四类是与别人有关的情绪 第五类是与欣赏有关的情绪 第六类是最持久的情绪状态，即心境。
19、简述情绪情感的作用。
答：情绪情感 作用主要在3个方面：学习工作效率，身心健康和人际交往。适当的焦虑能发挥人的最高学习效率，因为适当的紧张情绪状态往往可以维持人们对任务的兴趣和警觉，有助于工作效率的提高，认为只有在身心放松的状态下才能发挥最高效率的观点是不科学的，人际情感是在人际交往中与彼此的需要是否获得满足相联系的内心体验，一旦形成或产
生就具有稳定持久的特点，直接影响和反应人与人交往关系的亲近程度。
20、健康情绪的必要条件有哪些？
答：四点：1、正确的人生追求2、宽广的胸襟3、理性的适应生活4、寻找身边的欢乐 因此，健康情绪的养成或保持对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。
21、简述情商的主要因素（组成部分）
答：情商主要因素有五部分：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力
1、简述影响运动员成就动机的因素。 答：（一）成就动机的高低与童年所接受家庭教育有密切关系。 （二）教练员的言行影响运动员成就动机的强弱。 （三）运动员对训练任务难度的看法影响成就动机。 （四）个性因素影响成就动机。 （五）集体主义精神影响成就动机。
2、简述注意的功能。 答：（一）选择的功能：感受并注意各种刺激，选出符合需要的刺激；
（二）维持的功能：对获得的信息加以注意，使其保持在意识中或进行精细的加工，转换成更长久的形式储存在记忆中； （三）调节和监督功能；在注意状态下，人才能对自己的行为和活动进行调节和监督。
3、简述心理技能训练的作用。 答：（一）心理技能训练有助于运动员心理品质的发展、保持心理稳定。 （二）心理技能训练有助于运动员掌握运动技能、形成运动技巧，增强自信心。 （三）心理技能训练有助于克服消极情绪状态、形成最佳竞技心理状态，充分发挥运动潜能。 （四）心理技能训练有助于运动员消除疲劳、恢复体力、调控心理能量。
4、心理技能训练应遵循哪些基本原则。 答：（一）自觉积极性原则是指运动员要认识到心理机能训练的作用和价值，积极主动地参与心理机能训练。 （二）循序渐进、持之以恒的原则是指心理技能训练要由简到繁、由学习到实践有条不絮的进行，并要长期坚持进行练习和实践。 （三）与运动训练相结合的原则是指在进行心理技能训练时，要根据运动员所从事的运动项目特点进行有针对的训练，并将心理技能训练与运动训练有机结合，贯穿于训练和比赛之中。 （四）个别对待原则是指在进行心理技能训练是要根据运动员个人的实际情况区别对待，做到因材施训，有的放矢。
5、在运动领域中，目标设置有何作用？ 答：目标设置作用具体而言主要包括以下几个方面：目标帮助改进竞赛表现；目标帮助改进训练质量；目标分清不同的期望；目标是训练根据挑战性，以消除厌烦情绪；目标可以强化实现目标的内部动机；目标可以提高自豪感、满足感和自信心。
6、放松训练的基本原理是什么？主要的放松训方法有哪些？ 答：通过放松训练，可以引起肌肉紧张降低，心率下降，呼吸放慢，以及中枢神经系统的兴奋性的降低等生理上的变化。这些变化最终是个体由生理心理的激动状态转变为平静放松状态。放松训练就是采用一定的方法是生理的紧张降低，打断它与心理紧张之间的循环恶化，从而使心理得到放松。 放松训练方法有多种，包括渐进放松一起简化程序，自生放松等。
7、运动员损伤的五个悲伤反应阶段是什么？ 答：（一）否认阶段。由于感到震惊他们不相信损伤已经发生在自己生身上，有贬低损伤和它的重要性的趋势。 （二）愤怒阶段。运动员可能会猛击自己和他周围的东西。 （三）讨价还价阶段。试图用合理化的理由来避免承认受伤的事实。 （四）沮丧阶段。承认受伤的事实，随之产生沮丧和对未来不确定的感觉。
（五）接受和重新振作阶段。接受事实，把注意力集中在康复和重返运动领域中。 8、影响团体凝聚力发展的因素有哪些？ 答、在凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素、领导因素和团体因素。 环境因素包括团体规模、合约责任、外来压力、团体成员相处时间的长短等。 个人因素有满意度、团体成员特征的相似性以及团体成员角色等。 领导因素主要包括领导行为、领导者的决策风格。 团体因素主要包括团体目标、团体状况和运动项目等。
五、论述题
1、论述马斯洛的需要层次理论的基本内容。
答：层次一：生理需要，如：吃饭、睡觉生育等；层次二：安全需要，如:加班、学习、锻炼等；层次三：归属与爱的需要，如：恋爱、交友、娱乐等;层次四：尊重需要，如:助人、行善等；层次五：求知的需要，如如何找到食物，如何摆脱危险。层次六：审美的需要，如对秩序的需要既是审美的需也是安全的需要。层次七：自我实现的需要，如：献身于自己独特的理想
2、教学中如何激发学生的学习动机？
答：设立合理目标；有效利用反馈作用和评价；增加学习任务的趣味性；合理运用奖励和惩罚、表扬与批评；科学利用竞争与合作；向学生表达明确可行的期待；增强自我效能感；进行归因训练
3、阐述感知规律在教学中的运用
答：（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性
4、阐述影响遗忘的主要因素及提高记忆的方法 P129
答：主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。提高记忆的方法：直观性想法，图表法，谐音记忆法，归类比较法，联想法，歌诀法。
5、阐述记忆的含义、基本环节及如何根据记忆规律提高记忆效果。
答：记忆是过去经验在人脑中的反映。基本环节包括：识记、保持、回忆或再认。记忆的三个环节是彼此密切联系的统一的完整过程。识记是保持的前提和基础，保持是识记的进一步加深和巩固，二者往往难以分开。
识记和保持是再认和回忆的必要条件，识记和保持的质量决定着再认和回忆的效果。
反之，再认和回忆又是检验识忆和保持效果好坏的指标，而且它还能进一步加强识记和保持。 提高记忆方法:1)联想记忆法: 做法：对要记忆的材料进行联想，使材料各个部分发生联系，这种联想越离奇古怪记忆痕迹就越深，效果也越好。多角度展开联想的高效记忆法2) 口诀/歌诀法: 把记忆材料编成口诀或压韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。3) 组块记忆法: 在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记7±2个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，这就是组块记忆法。4) 归类记忆法: 根据材料的性质、特点等进行归类。通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用
6、阐述影响识记的因素，并结合实际提出三至四种有效的识记方法。
答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有：活动的目的任务和性质、材料的数量和性质、识记方法影响识记效果。实际方法: 第一，意义识记比机械识记效果好。在意义识记时，学习者要运用已有的知识经验，积极地进行思维，弄清材料的意义及内在联系，有时还要找出识记材料和已有知识的联系，对识记材料进行重新加工组织，使之纳入学习者已有知识系统中，因而，意义识记的效果好，保持持久，且易于回忆。第二，让识记材料成为活动直接对象，有助于提高识记效果。有人曾做过这样的实验，要求两组试识记同段文章，第一组还要求编写提纲，第二组无此要求，九天后检查。结果发现，编写提纲组只遗忘24.8%。而不编写提纲组却遗忘了43.2%。可见,让被试直接操
作识记对象,动手画、写、计算、分类等能提高识记效果。
7、结合实例分析思维的过程。
答：1）分析与综合（思维的基本过程）2）比较3)抽象与概括（最关键的步骤）4）具体化
8、结合具体问题谈谈影响问题解决的因素。
答：a．问题情境因素 b．定势c. 功能固着,一种特殊类型的定势。人看到某个物品有一种惯常的用途后，很难看出它的其他用途。d. 动机e. 情绪f.个性特征,具有远大理想、意志坚强、勇于进取、富于自信、有创新意识、等人格特征的人，常常能克服各种内外困难，善于迅速而有效地解决问题 。g.一个人的智力水平、气质类型等也会在一定程度上影响解决问题的效率和方式 。
9、教学实际中如何培养学生的解决问题能力。
培养学生质疑（提出问题）和解决问题的内在动机、问题的难度要适当、帮助学生正确表征问题、帮助学生养成分析问题的习惯、辅导学生善于从记忆中提取信训练学生陈述自己的假设及其步骤。
10、结合实例分析自卑情绪产生的原因和克服方法。
答：产生原因： 1 ）自身出现了某种不如他人的因素， 2 ）好胜心受到挫折， 3 ）自尊心的不到应有的尊重， 4 ）体验不到集体的温暖， 5 ）意志薄弱的性格软弱是自卑的一种重要的心理病源， 5 ）不能全面的看问题。
克服方法：从正确看待客观现实和克服自身心理弱点两方面下功夫应当把自身存在的一些弱点和缺陷看作是正常的事，把精力集中于如何克服自己的缺点和缺陷上，尽量发挥自己的优势，扬长避短。另外，别人瞧不起自己时要把别人的看法当做良药以此激励自己，振作起来以自己的行动重新塑造自己的形象。宗旨，不要让虚构的自卑感压抑自己，要坚信自己能够改变、经常保持充分的自信心，只有这样，一个人的自卑情绪才会得以抑制。
正确看待客观现实。
? 使自己的理想与现实相符合，调整"理想我"与现实我"的差距；正确对待自己的优缺点，自己接纳自己；根据自己的实际评价自己的成就与价值。
? 克服自身心理弱点
? 扬长避短，发挥优势
? 把别人对自己的消极看法化为动力，激励自己，赶超他人
? 发现自身优点，增强自信心
? 结合具体方法，克服自卑心理
1、心理学:是研究人们心理现象的科学，是研究人的行为与心理活动规律的科学 。
2、需要：是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。
3、动机:是发动和维持个体进行活动并使活动朝向一定目标的内部推动力
4、成就动机：人们对于自己认为重要的或有价值的事，力求取得较好成绩的内部驱力。
5、兴趣：是在探究反射基础上形成的对事物或活动的心理倾向，是推动人们认识事物、探求真理的重要动机。
6、自我效能感：是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断。与自我能力感是同义语。
7、注意：心理活动对一定对象的指向与集中，指向性和集中性是注意的俩个基本特征。
8、感觉：是一种简单的心理现象，是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。9、绝对感受阈限：就是刚刚能引起感觉的最小刺激量。
10、差别感觉阈限：指刚刚能感觉出的两个同类刺激的最小差别量。
11、知觉:人脑对直接作用于感官的客观事物的整体属性的反映。
12、错觉 ：是对客观事物的不正确的知觉，它与幻觉不同，错觉是在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉。
13、记忆：记忆是过去经验在人脑中的反映。
14、短时记忆：信息在头脑中保持只有1分钟左右的记忆，一般15-30秒，甚至更短。
15、遗忘：是指经历过的事物不能再认或重现，或者错误地再认或重现的现象。
16、思维：是以感觉知觉为基础、以已经具有的知识为中介的高级复杂的认知心理活动。
17、问题解决：是由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、技能等，经过一系列思维操作，使问题得以解决的过程。
18、情绪：是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。
19、情调：即伴随着感觉而产生的情感。
20、情操：即人对有一定文化价值的东西所怀有的复杂情感。
21、心境：是一种比较微弱、持久且具有渲染性的情绪。
22、人格：是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。
23、气质：是个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体。
24、运动心理学：是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的一门科学。
3、核心特质：是指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性、并由一般意义的特质。 4、成就动机：指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。
5、自我效能：只一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。
6、归因：是指人们对他人或自己的某种行为或倾向进行分析，指出其性质，推论或判断其原因的过程，也是指人们在主观上如何把某种行为表现或倾向归因于内在的或外在的属性，建立他们之间的逻辑联系的认知过程。
7、选择性注意：是指注意优先选择需要加工的信息，忽略物管信息的过程。 8、有意注意：是指有预定目的、需要做意志努力的注意。
9、运动技能：是指通过学习，以最好的准确性、最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。 10、心理技能训练：有目的、有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，
四．简述题
1、心理学的主要研究方法有哪些？
答：心理学（psychology）是研究人的行为与心理活动规律的科学。主要研究方法有：a观察法b调查法c测验法d实验法e个案研究法
2、说明心理学研究的基本任务有哪些？
答：描述和测量﹑解释和说明﹑预测和控制三方面。
3、简述心理学的主要流派及其主要代表人物。
构造主义 铁钦纳 机能主义 詹姆斯
格式塔心理学 韦特海默 行为主义 华生 精神分析学派 弗洛伊德
认知心理学 西蒙 人本主义心理学 马斯洛
4、简述维纳的成败归因理论及其在实际中的运用。。
答: 维纳在前人研究的基础上，提出了动机的成败归因理论，证明了成功和失败的因果归因引起期望的改变和情感反应，并进而对后继行为有促动作用。包括三维度六因素：稳定性、内外在性、可控性；能力、努力、任务、运气、身心，外界；实际应用：
1）、了解心理活动与行为的因果关系。
2）、根据行为者当前的归因倾向预测他以后的动机。
3）、归因训练有助于提高自我认识。
5、简述自我效能感理论。（观点及影响因素）
答：自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语。影响因素主要有两个，一是个体成败的经验。个体成败的经验也有俩个：一类是个体成败的亲身经验或直接经验，这是影响自我效能感形成的最主要因素。另一类是个体成败的替代性经验，它对自我效能感也有一定影响。2.个体的归因方式。个体的归因方式也直接影响到自我效能感的形成。
5、简要说明耶基斯—多德森定律的内容。
答：学习动机强度的最佳水平不是固定不变的额，而是根据任务性质的不同而不同，学习任务比较简单时学习动机较高，可达到最佳水平，学习任务比较复杂而困难时，学习动机较低可达最佳水平。
6、简述引起无意注意的原因。
答：（1）刺激物特点、刺激物的强度、刺激物之间的对比关系、刺激物的活动和变化、刺激物的新异性（2）人本身的状态、人对事物的需要和兴趣、当时的情绪状态、精神状态、人过去的经验
7、简述保持有意注意的条件和方法。
答：有意注意是事先有预定的目的，需要付出意志努力的注意，又称随意注意。对任务：加深对活动目的、任务的理解，培养间接兴趣，合理组织活动；对自身：用坚强意志与干扰作斗争，运用自我提醒和自我命令；对环境：创造习惯的工作条件
8、简述注意的特征
答：注意的品质也叫注意的特征，主要包括注意的广度，注意的稳定性，注意的分配，注意的转移。
9、简述如何培养注意品质。
答：自我暗示法，情境想象法，培养间接兴趣，自我奖励法，训练听课技巧
10、简述如何利用注意的规律组织教学。
答：注意分为有意注意和无意注意，（1）正确运用无意注意规律组织教学，注意教学环境、避免干扰；教学内容丰富、新颖；教学方法生动、灵活（2）培养学生有意注意的能力，使
学生明确目的任务，并理解它的意义；突出重点、激发和培养学生的间接兴趣（3）两种注意交替运用，因为有意注意容易引起疲劳和注意力涣散，而单凭无意注意又难以完成教学任务。
11、简述感觉的基本规律及知觉的特性。
答：人的感官并不是对所有的刺激随时都能感受到，只有在一定范围内的刺激才能引起人的感觉。刺激强度与感觉的关系可以从感受性与感受阈限上反映出来。
特性：知觉的整体性 知觉的选择性 知觉的理解性 知觉的恒常性
12、简述感知规律在教学中的运用。
（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性
13、简述影响识记的因素。
答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有1、活动的目的任务和性质2、材料的数量和性质3、识记方法影响识记效果
14、简述记忆的三种系统及其基本特点。
答：1）感觉记忆：时间极短（2秒钟以内）；容量较大（76%）；形象鲜明（以刺激的物理特性进行的编码）；信息原始
2）短时记忆：时间很短，不超过1分钟；容量有限，为7±2个组块；对信息进行有意识加工；经过复述进入长时记忆
3）长时记忆：容量无限；保持时间很长；以意义编码为主
15、简要说明遗忘的规律，及影响遗忘的主要因素有哪些？
答：由遗忘曲线可知，遗忘的发展是不均衡的；遗忘的进程是先快后慢。主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响。过度学习（150%）有助于保持识记材料。⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。
16、简述思维的过程。
答：也叫思维操作，包括分析与综合、比较、抽象与概括、具体化。其中分析与综合是思维的基本过程，抽象与概括是最关键的步骤.
17、问题解决的基本过程有哪些？影响问题解决的因素有哪些？
答：可以分为四个阶段，分别是提出问题、分析问题、提出假设和验证假设。
影响问题解决的因素有1.迁移的作用。迁移是已有的经验对解决新问题的影响。2.原型启发。
3.定势的作用。定势是指一种心理准备状态，他影响着解决问题时的倾向性。4.情绪与动机。情绪对问题解决过程具有増力或减力作用。
18、什么是情绪？情绪的种类有哪些？
答:情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。情绪的种类：第一类是原始的基本情绪 第二类是由感觉刺激引发的情绪 第三类是与自我评价相关的情绪 第四类是与别人有关的情绪 第五类是与欣赏有关的情绪 第六类是最持久的情绪状态，即心境。
19、简述情绪情感的作用。
答：情绪情感 作用主要在3个方面：学习工作效率，身心健康和人际交往。适当的焦虑能发挥人的最高学习效率，因为适当的紧张情绪状态往往可以维持人们对任务的兴趣和警觉，有助于工作效率的提高，认为只有在身心放松的状态下才能发挥最高效率的观点是不科学的，人际情感是在人际交往中与彼此的需要是否获得满足相联系的内心体验，一旦形成或产
生就具有稳定持久的特点，直接影响和反应人与人交往关系的亲近程度。
20、健康情绪的必要条件有哪些？
答：四点：1、正确的人生追求2、宽广的胸襟3、理性的适应生活4、寻找身边的欢乐 因此，健康情绪的养成或保持对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。
21、简述情商的主要因素（组成部分）
答：情商主要因素有五部分：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力
1、简述影响运动员成就动机的因素。 答：（一）成就动机的高低与童年所接受家庭教育有密切关系。 （二）教练员的言行影响运动员成就动机的强弱。 （三）运动员对训练任务难度的看法影响成就动机。 （四）个性因素影响成就动机。 （五）集体主义精神影响成就动机。
2、简述注意的功能。 答：（一）选择的功能：感受并注意各种刺激，选出符合需要的刺激；
（二）维持的功能：对获得的信息加以注意，使其保持在意识中或进行精细的加工，转换成更长久的形式储存在记忆中； （三）调节和监督功能；在注意状态下，人才能对自己的行为和活动进行调节和监督。
3、简述心理技能训练的作用。 答：（一）心理技能训练有助于运动员心理品质的发展、保持心理稳定。 （二）心理技能训练有助于运动员掌握运动技能、形成运动技巧，增强自信心。 （三）心理技能训练有助于克服消极情绪状态、形成最佳竞技心理状态，充分发挥运动潜能。 （四）心理技能训练有助于运动员消除疲劳、恢复体力、调控心理能量。
4、心理技能训练应遵循哪些基本原则。 答：（一）自觉积极性原则是指运动员要认识到心理机能训练的作用和价值，积极主动地参与心理机能训练。 （二）循序渐进、持之以恒的原则是指心理技能训练要由简到繁、由学习到实践有条不絮的进行，并要长期坚持进行练习和实践。 （三）与运动训练相结合的原则是指在进行心理技能训练时，要根据运动员所从事的运动项目特点进行有针对的训练，并将心理技能训练与运动训练有机结合，贯穿于训练和比赛之中。 （四）个别对待原则是指在进行心理技能训练是要根据运动员个人的实际情况区别对待，做到因材施训，有的放矢。
5、在运动领域中，目标设置有何作用？ 答：目标设置作用具体而言主要包括以下几个方面：目标帮助改进竞赛表现；目标帮助改进训练质量；目标分清不同的期望；目标是训练根据挑战性，以消除厌烦情绪；目标可以强化实现目标的内部动机；目标可以提高自豪感、满足感和自信心。
6、放松训练的基本原理是什么？主要的放松训方法有哪些？ 答：通过放松训练，可以引起肌肉紧张降低，心率下降，呼吸放慢，以及中枢神经系统的兴奋性的降低等生理上的变化。这些变化最终是个体由生理心理的激动状态转变为平静放松状态。放松训练就是采用一定的方法是生理的紧张降低，打断它与心理紧张之间的循环恶化，从而使心理得到放松。 放松训练方法有多种，包括渐进放松一起简化程序，自生放松等。
7、运动员损伤的五个悲伤反应阶段是什么？ 答：（一）否认阶段。由于感到震惊他们不相信损伤已经发生在自己生身上，有贬低损伤和它的重要性的趋势。 （二）愤怒阶段。运动员可能会猛击自己和他周围的东西。 （三）讨价还价阶段。试图用合理化的理由来避免承认受伤的事实。 （四）沮丧阶段。承认受伤的事实，随之产生沮丧和对未来不确定的感觉。
（五）接受和重新振作阶段。接受事实，把注意力集中在康复和重返运动领域中。 8、影响团体凝聚力发展的因素有哪些？ 答、在凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素、领导因素和团体因素。 环境因素包括团体规模、合约责任、外来压力、团体成员相处时间的长短等。 个人因素有满意度、团体成员特征的相似性以及团体成员角色等。 领导因素主要包括领导行为、领导者的决策风格。 团体因素主要包括团体目标、团体状况和运动项目等。
五、论述题
1、论述马斯洛的需要层次理论的基本内容。
答：层次一：生理需要，如：吃饭、睡觉生育等；层次二：安全需要，如:加班、学习、锻炼等；层次三：归属与爱的需要，如：恋爱、交友、娱乐等;层次四：尊重需要，如:助人、行善等；层次五：求知的需要，如如何找到食物，如何摆脱危险。层次六：审美的需要，如对秩序的需要既是审美的需也是安全的需要。层次七：自我实现的需要，如：献身于自己独特的理想
2、教学中如何激发学生的学习动机？
答：设立合理目标；有效利用反馈作用和评价；增加学习任务的趣味性；合理运用奖励和惩罚、表扬与批评；科学利用竞争与合作；向学生表达明确可行的期待；增强自我效能感；进行归因训练
3、阐述感知规律在教学中的运用
答：（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性
4、阐述影响遗忘的主要因素及提高记忆的方法 P129
答：主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。提高记忆的方法：直观性想法，图表法，谐音记忆法，归类比较法，联想法，歌诀法。
5、阐述记忆的含义、基本环节及如何根据记忆规律提高记忆效果。
答：记忆是过去经验在人脑中的反映。基本环节包括：识记、保持、回忆或再认。记忆的三个环节是彼此密切联系的统一的完整过程。识记是保持的前提和基础，保持是识记的进一步加深和巩固，二者往往难以分开。
识记和保持是再认和回忆的必要条件，识记和保持的质量决定着再认和回忆的效果。
反之，再认和回忆又是检验识忆和保持效果好坏的指标，而且它还能进一步加强识记和保持。 提高记忆方法:1)联想记忆法: 做法：对要记忆的材料进行联想，使材料各个部分发生联系，这种联想越离奇古怪记忆痕迹就越深，效果也越好。多角度展开联想的高效记忆法2) 口诀/歌诀法: 把记忆材料编成口诀或压韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。3) 组块记忆法: 在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记7±2个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，这就是组块记忆法。4) 归类记忆法: 根据材料的性质、特点等进行归类。通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用
6、阐述影响识记的因素，并结合实际提出三至四种有效的识记方法。
答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有：活动的目的任务和性质、材料的数量和性质、识记方法影响识记效果。实际方法: 第一，意义识记比机械识记效果好。在意义识记时，学习者要运用已有的知识经验，积极地进行思维，弄清材料的意义及内在联系，有时还要找出识记材料和已有知识的联系，对识记材料进行重新加工组织，使之纳入学习者已有知识系统中，因而，意义识记的效果好，保持持久，且易于回忆。第二，让识记材料成为活动直接对象，有助于提高识记效果。有人曾做过这样的实验，要求两组试识记同段文章，第一组还要求编写提纲，第二组无此要求，九天后检查。结果发现，编写提纲组只遗忘24.8%。而不编写提纲组却遗忘了43.2%。可见,让被试直接操
作识记对象,动手画、写、计算、分类等能提高识记效果。
7、结合实例分析思维的过程。
答：1）分析与综合（思维的基本过程）2）比较3)抽象与概括（最关键的步骤）4）具体化
8、结合具体问题谈谈影响问题解决的因素。
答：a．问题情境因素 b．定势c. 功能固着,一种特殊类型的定势。人看到某个物品有一种惯常的用途后，很难看出它的其他用途。d. 动机e. 情绪f.个性特征,具有远大理想、意志坚强、勇于进取、富于自信、有创新意识、等人格特征的人，常常能克服各种内外困难，善于迅速而有效地解决问题 。g.一个人的智力水平、气质类型等也会在一定程度上影响解决问题的效率和方式 。
9、教学实际中如何培养学生的解决问题能力。
培养学生质疑（提出问题）和解决问题的内在动机、问题的难度要适当、帮助学生正确表征问题、帮助学生养成分析问题的习惯、辅导学生善于从记忆中提取信训练学生陈述自己的假设及其步骤。
10、结合实例分析自卑情绪产生的原因和克服方法。
答：产生原因： 1 ）自身出现了某种不如他人的因素， 2 ）好胜心受到挫折， 3 ）自尊心的不到应有的尊重， 4 ）体验不到集体的温暖， 5 ）意志薄弱的性格软弱是自卑的一种重要的心理病源， 5 ）不能全面的看问题。
克服方法：从正确看待客观现实和克服自身心理弱点两方面下功夫应当把自身存在的一些弱点和缺陷看作是正常的事，把精力集中于如何克服自己的缺点和缺陷上，尽量发挥自己的优势，扬长避短。另外，别人瞧不起自己时要把别人的看法当做良药以此激励自己，振作起来以自己的行动重新塑造自己的形象。宗旨，不要让虚构的自卑感压抑自己，要坚信自己能够改变、经常保持充分的自信心，只有这样，一个人的自卑情绪才会得以抑制。
正确看待客观现实。
? 使自己的理想与现实相符合，调整"理想我"与现实我"的差距；正确对待自己的优缺点，自己接纳自己；根据自己的实际评价自己的成就与价值。
? 克服自身心理弱点
? 扬长避短，发挥优势
? 把别人对自己的消极看法化为动力，激励自己，赶超他人
? 发现自身优点，增强自信心
? 结合具体方法，克服自卑心理
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