Question

什么是“鬼压床”？

Answer 1

妈妈说鬼压床，其实是一直守护你的小鬼，晚上给你盖被子时太困了，就趴在你身上睡着了。对于这种鬼压床的解释，相信大部分都是能够接受的，甚至有网友开玩笑说：那给我盖被子的小鬼估计力气很大！对于鬼压床要科学解读，一定不要过度解读，自己吓自己呀！

平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。

那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然也就不必要担心会被压死了。而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。

当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。因此鬼压床就是一个很正常生理现象，不要当成是鬼神之说，其实鬼压床这个现象也是谁都会遇上的，并不是无缘无故的出现的，有些人群，是容易遇到鬼压床的。

扩展资料：

应对“鬼压床”现象

鬼压床发生的时候，也不要过于的害怕，先放松，通过一些肌肉的放松缓解，先转动自己的眼球，慢慢的带动着脸部的其他肌肉，活动一下嘴巴，使得嘴边的肌肉活动起来，紧接着动一动脸部的其他地方，然后会慢慢的试着动全身，相信很快就可以从鬼压床的情况中，解脱出来。

总之，当发生鬼压床时，千万不要恐惧，告诉自己放松，告诉自己没有危险，并且你并不特别，很多人会发生这种情况。