Question

蜂蜜可以怎么吃？

Answer 1

1、蜜酥粥

取出适量粳米用水洗干净之后再在里面加水煮成粥，然后再把适量酥油及蜂蜜放进去稍煮几分钟，经常食用这种粥非常有利于治疗阳虚劳热、肺痨咳嗽等症状。

2、香油蜜

取出适量蜂蜜和香油，然后再用开水将蜂蜜和香油调和，搅拌均匀之后再早晚服用一次，可以有效治疗大便秘结，便秘者可适量服用。

3、蜜奶饮

取出适量黑芝麻捣烂后再让它同蜂蜜、牛奶调和，搅拌均匀之后再在早晨空腹服用，产后血虚者、肠燥便秘者、面色萎黄者、皮肤干燥者等人可以适量食用。

4、香蕉蜂蜜粥

取出适量大米并将大米洗干净后再熬粥，并在大米中放入已经切好的香蕉和蜂蜜，煮好之后放凉即可食用，经常食用此菜有很好的润肠通便、滋阴养颜作用。

Answer 2

1. 香蕉奶昔：将1根香蕉和1杯牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或坚果。

2. 水果沙拉：将喜欢的水果（如草莓、蓝莓、芒果等）洗净切块，放入碗中搅拌均匀。可以加入一些蜂蜜或柠檬汁增加味道。

3. 蜂蜜柚子茶：将1个柚子洗净切片，放入锅中加适量的水，煮开后加入适量的蜂蜜调味即可。

4. 蜂蜜燕麦粥：将1杯燕麦和2杯水放入锅中煮开，加入适量的蜂蜜调味即可。

5. 蜂蜜水果酸奶：将喜欢的水果切块，加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。

Answer 3

蜂蜜主要是直接食用、泡水、与果汁混合、作为调味品等。1、直接食用：蜂蜜为直接食用产品，每天可直接食用25g至50g。2、泡水：每天早起后可以用温开水饮用，但必须将水温控制在60度左右，以防止蜂蜜中所含的营养成分被高温破坏。3、混合果汁：患者可以先榨一杯果汁，然后加蜂蜜和水，再加入冰块，或者放在冰箱里，尤其是在夏天，可以作为降温饮品饮用。4、作为调料：蜂蜜具有某种程度的黏度和甜度，可以代替白砂糖作为凉拌甜点食用。蜂蜜的含糖量很高，建议患者适当食用，糖尿病患者最好不要食用蜂蜜。