Question

每天都很烦怎么办？

Answer 1

如果你每天都感到烦闷，可能是因为你的生活中存在一些问题或者压力，或者是由于身体和心理健康问题引起的。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 找到问题的根源：尝试找出导致你感到烦闷的具体原因。可能是因为你的工作、学习、人际关系等方面的问题，也可能是因为你的身体或心理健康问题。一旦确定问题的根源，你就可以采取相应的措施来解决它们。

2. 改变生活方式：尝试改变你的生活方式，例如增加运动量、改善饮食习惯、减少社交媒体使用等。这些改变可能会帮助你减轻压力和焦虑感。

3. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。有时候，与他人分享自己的问题和感受，可以帮助你减轻心理负担。

4. 学习应对技巧：学习一些应对技巧，例如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助你减轻焦虑和压力。

5. 寻求专业帮助：如果你的烦闷感严重影响到日常生活和工作，或者持续时间较长，可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以帮助你诊断和治疗潜在的身体和心理健康问题，并提供适当的治疗方案。

Answer 2

每天都积极地生活，纵使没有人欣赏也要做一个有内涵与趣味的灵魂，用音响放一些歌听听，活得再单纯一些。

Answer 3

咱们可是做一些运动，跑步，打羽毛球啥的。
可以吃一些自己喜欢的零食。
可以去旅行
可以去蹦极
可以早一起次然后去爬山看日出