Question

人为什么要晒太阳？

Answer 1

太阳哺育我们人类，如果没有太阳的光照和热量，人类无疑是灭亡的命运。晒太阳可以补充人体所需的维生素D。
太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：
1、防治皮肤病：太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能增进皮肤的抵抗能力，比较常见的牛皮癣、湿疹，都可以通过适度接受太阳照射进行缓解。
2、补钙：人体和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长。
3、促进新陈代谢：阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益。
4、缓解压力：适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。
但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。