Question

瑜伽会越练越有气质吗

Answer 1

长期坚持正确有效的瑜伽练习确实可以减轻体重，塑造体形，优雅的气质自然会显现出来。瑜伽作为一种低强度的运动，可以显著改善身体状况，提高运动表现，适合各种人群。结合追求自我的精神主张，坚持瑜伽能让人感到健康和快乐。

练习瑜伽需要步调和呼吸的协调。一呼一吸之间会让你慢慢进入状态从而轻松完成每一个动作。长期正确的瑜伽练习，身体会慢慢变软，步伐会变轻。通过瑜伽练习的自律和身心修养，人会变得温和，少了浮躁之气。任何时候都会变得容光焕发，精力充沛，优雅的气质也会显露无遗。瑜伽和剧烈的运动相比还是有很大不同的，瑜伽比较偏向于柔性，一招一式都能够体现姿势的优美，这使得长时间练习瑜伽的人能够带来众多好处，不仅可以打造纤细的身材，还能够增添优雅的气质。

在练习瑜伽时首先就应该打开关节柔韧度，如此才能够逐渐完美的练习各种不同的姿势，做到标准化，而在打开柔韧度的过程中，也免不了需要花更多的时间开肩开胯，久而久之身体也会变得比较轻盈，也会拥有优雅的气质。