Question

情绪低落对身体的危害是什么？

Answer 1

人生在世，总避免不了经历挫折，经历失败，从而导致心情低落，但有些人很快就能调整自己的心态，从中找原因，努力去克服困难，而有些人却一直在自怨自艾，长时间处于心情低落的状态，甚至有些人因此患上了抑郁症，从而严重影响到心理健康。

增加抑郁症的风险情绪低落如果长期得不到缓解，很容易让人对自己产生否定的心理，长期以往，很容易患上抑郁症。

经常情绪低落有什么影响？

01.

免疫系统受损

美国的心理学家的研究表明，长期处于负面情绪之中有损健康。

紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。

长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。

02.

记忆力锐减

美国的专家认为，长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝，健忘，动作笨拙等现象。

在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马伏突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。

03.

传染配偶坏情绪

心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，它可能会破坏婚姻生活。

如果夫妻中的一方心情不好，另一方的处境更不容易，因为他（她）只能在一旁担心、焦虑，不知如何沟通。

04.

血压升高

临床心理学的研究表明，心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。

如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。

05.

被感冒所困

情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。

具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。

所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。

长期负面情绪的积累，除了引发上述这些身体的某些疾病以外，甚至可能缩短我们的寿命。

02

如果您长时间无法走出来，建议去心理咨询机构向心理医生寻求帮助，走出阴霾成为更好的自己。

以上就是关于情绪低落及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法；

帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。