Question

儿童营养需要哪些元素？应该如何摄入？

Answer 1

儿童营养补充肉菜结合，以肉为中心，补充营养。建议在日常生活中多吃鸡肉、鸭肉、鸡蛋、猪肝、虾、大豆、猪肉、牛奶、桂圆肉、绿叶蔬菜、枣等营养丰富、铁质多、维生素多的食物。营养素类的比如：
1、氨基酸与蛋白质：氨基酸胶囊蛋白质粉可以有效增强机体免疫力，同时氨基酸在体内可以合成胃肠道催化酶，促进食物消化；
2、矿物质元素：补充矿物质元素对孩子的身体帮助比较大，比如钙离子有助于骨骼发育，元素锌能够参与酶的合成，提高孩子食欲；
3、维生素：除了可以多给儿童吃新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素。复合维生素片也是能为日常儿童提供人体必需的有机化合物，比如维生素A，维生素B主要用于调节神经，维持皮肤的正常生理功能，而维生素D主要功效是促进钙吸收。