Question

为什么上班时间会一直玩手机？

Answer 1

下班后可以做以下事情来获得感，从而不再需要刷手机：
1. 运动：做一些运动可以让你释放压力和焦虑，提高身体和心理的健康水平。有规律的运动不仅能让你身体更强壮，同时也能增加自信心和获得感。
2. 学习：学习新知识和技能可以让你保持好奇心和探索精神，并且让你成长和发展。可以报名参加兴趣班、读一些书籍或者在网上寻找一些教程来学习。
3. 社交：和朋友、家人或同事聚会会让你感到快乐和满足，增加社交圈和人际关系；也可以加入志愿者团队或组织活动，帮助他人并从中获得满足感。
4. 爱好：花时间做自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、画画、写作等，可以让你放松心情，做一些有意义的事情。
5. 家务：完成一些琐碎的家务工作，例如整理房间、洗衣服、做饭等，会让你感到自豪和满足，同时也有益于家庭和个人的健康。
这些活动都可以让你获得一定的成就感和满足感，从而减少使用手机的时间。