Question

急~~~~~~!!!!如何在7天内瘦10斤啊!!!!??

我是一名高中生,我男朋友7天后就放假回来了,这段时间我胖了好多啊,我不想他看见我现在这么胖的样子啊~~~天啊!!谁来救救我!!只要不用吃减肥药,不要太复杂,什么都行啊!!!!!!!!!急急急啊!!~~~~~~
我的身高是1.57米,体重53公斤!!!好胖啊~~~谁能帮帮我拉!!!!!!

Answer 1

“不可能7天瘦10斤”
可能的，我就在七天里瘦了十斤
方法有，不过不知道楼主能不能坚持

每天早上起床先喝一杯400毫升的水，或者蜂蜜也行，记住蜂蜜冲淡点（建议一天之内喝10杯以上400毫升的水）

然后吃早餐，早晨要吃，吃饱点也没关系，中午就不会觉得太饿。

因为我也是高中生，中午放学回家后，我会先喝两杯水，这样胃里就不会太空，也不会觉得很饿了，避免了中午控制不住大开吃戒。

中餐吃少点，我一般只吃一小口饭，（注意吃的时候要细嚼慢咽，建议一口饭叫20下以上再咽）很饿的时候就喝水或吃一勺蜂蜜（蜂蜜的卡路里很低，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里。）

下午放学后，我会跳2000个绳(刚开始时跳1000左右时就会很热了，之后再一点点加跳绳的个数）或跑40分钟步。
当你觉得汗如雨下，脸像在烧的时候，就代表你的脂肪在燃烧了。记住一定要坚持，运动减肥的好处有很多，不过我认为最大的优点就是减肥后不会发生身子瘦了脸还是一大张的后果（节食减肥就有可能会）

晚餐千万不要吃，最多最多就吃一个苹果了，不能吃了，不然你一天的辛苦就白费了。就是说过午不食。

还有晚上8点后就不要喝水了，不然很可能第二天早上会出现水肿现象。

如果楼主有按照我说的坚持的话，正常情况下一天可以瘦2斤的，不过减下来后，一定要继续控制饮食。

最后就祝你减肥成功了！！

Answer 2

试下早上起床先喝水，早餐燕麦，午餐无限制但不要吃面食，晚餐喝豆奶或不吃，每天要出去走走，不用怎么运动的，我这样一周瘦了6斤，离10斤还是挺有距离的，不过可以试试

Answer 3

你带个假发把脸都遮住
再穿个很肥大的衣服
基本上就看不出来了
还有你在一天不吃饭
体重就下来了
基本上是一两斤吧

Answer 4

据说和蜂蜜+醋水,比例是5:1.效果很好...

Answer 5

可以选着辟谷，我一年从95胖到110多，辟谷七天，瘦到93斤。