Question

我女朋友喜欢喝酒，我该怎么帮她戒酒呢？

Answer 1

劝你的女朋友戒酒，是最好的办法。但是劝她戒酒也不是一件易事，下面我给你一些建议。

在私下里给你的女朋友说一说喝酒的危害，喝酒有哪些不好的地方。找一个适当时间和场合与他交谈，最好是避免公众场所，这样有助于更好的专注于谈话。当然，如果选择在酒吧劝说对方戒酒显然不可能。因此，一定要在对方头脑清醒并且环境幽静的地方说事。

戒酒这个事情不可以着急，可以慢慢引导你的女朋友不要再喝酒。戒酒是一个缓慢的过程，不可能是一次戒酒就立马成功的。此时家人可以劝其每次喝酒减少饮酒量，以及喝酒的次数。另外，还可以将酒从浓度酒转变为轻度酒，最终到无酒精的饮料、果汁、白开水等。即便家人戒酒不能完全成功，但是若能降低饮酒的量和次数，其实也已经算是成功了一半了。

你的女朋友喜欢在聚餐的时候喝酒，那就少让她出去聚餐，让她把注意力放在其他上面。注意观察他出外饮酒的时间和地点。然后在其习惯于喝酒的时间尝试让他做其他事情中断这一不良习惯。锻炼是个最佳选择。此外，如果还发现他有其他爱好，也是值得考虑的方式。戒酒会给人带来很难受的感觉，此时千万不要急于求成，而应当帮助家人树立戒酒的信心，并为其奉上合理的补养身体的膳食，如帮助其在饮食方面多补充适量B族维生素，多吃新鲜蔬果、瘦肉和坚果等。这些膳食对戒酒的人还是有一定帮助的。

戒酒问题是你女朋友现在所需要戒酒的事情，可以给女朋友一些适当的建议，这些都是为了她的身体着想，所以我想你女朋友肯定也是愿意的。