Question

请问做些什么练习可以练好运球啊（篮球高手教教我）

那个我的情况是 我能很快的胯下运球和背后运球 但是只能在原地做
所以没什么用 不能左右晃 只会直冲 而且球老丢 大家教教我 有好答案的一定加分

Answer 1

把跨下跟背后结合到一起做,然后多练习体前变向,
重点是要大幅度,先练习接近两次运球的程度的变向,
然后再练习接近两次运球程度的跨下,这样能锻炼你把球持有在手中的能力.
把球停留在空中比对手的晃动反应长那么一点点,就是过人的要领.
所以按照这个方法,练习先是较夸张的晃动,再是恢复到NBA或者FIBA水平要求的球不能翻过手掌竖起的平面的过人就可以了.

跨下做的很快,就练习稍微慢一点的,姿势更好看的跨下,并且练习穿插其他动作的.
背后运球要在对手被吸引到某一个方向的时候突然使用,效果更好,多练习熟练,并且练习左手把球运到右边背后的能力(都是可以的)!

练习好转身,半转,全转,等等,熟练了一般一个转身直接甩一个人.

注意节奏变化,上场不要怕对手,不盲目加速,多晃动,多在实战中找晃人的感觉,你会成功的!

Answer 2

“不能左右晃 只会直冲 而且球老丢”说明你的身体协调能力不强，建议您跑“8”字型路线——在两根相隔3米的柱或杆运球。速度要快，身体不能碰杆。

Answer 3

勤奋！多练习，没有别的窍门哦！

1.首先应该练习手腕和腰腹的力量！

2.建议你去百度视频上搜索一下篮球教学视 频，里面有单项运球教学。

3.多练习！练习。。练习。。。

Answer 4

多拍球