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去买安利系列的吧 我妈经常买来给我吃 很有效 别的营养也要补
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不要乱补钙，会造成骨骼硬化而长不高的
睡眠充足很重要的，睡得不够也会长不高
睡眠充足很重要的，睡得不够也会长不高
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一般的钙片都可以，500单位一片的一天一片就好了，如果是胶原钙片的话，就更好，比较利于长骨骼。我的一个同学就是吃的胶原钙，确实挺有效的。配合运动的话，效果更好。
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安利
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告诉你什么钙不钙的，你啊 就是保持好睡眠，记住每天吃饭定时定量就完全可以，知道了么
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