Question

高分求治便秘的方法！

其实类似的问题已经很多了，特效的方法好象很少，可是我还想得到一些有用方法，哪怕只有一点点效果也行。我母亲50多岁，便秘很严重，去医院也看过，没查出什么来，也试了很多的方法，常用的都用了，效果甚微，希望有经验的给点帮助。。。谢谢大家
PS：大段大段的就别copy了，我也看了很多了，多少分都无所谓,谢谢！
还有没有？

Answer 1

便秘有很多种，而且每个人的情况都不同。也许适合别人的不适合你母亲。

我母亲也是50多岁，便秘也很严重。看过医生也吃过很多单方，但效果都不好。
现在逐渐摸索了一些适合自己的方法，可能对你有用，仅供你参考。

1 上午起床后喝一杯温开水。早饭是小米粥。

2 在市场上买回芝麻粉，用蜂蜜和冷开水调成糊状（要厚一点，就是水放少点），饭前吃一些，可以起到润肠的作用。

3 中午多吃蔬菜，韭菜，芹菜，生菜等等，最好能吃1斤左右。

4 晚饭尽量少吃，不吃也可以。便秘的人一般不会感觉饿，因为进的多出的少，所以吃多了反而不利于治疗。喝一瓶酸奶就可以了。家人尽量配合，不要太劝。

5 尽量不用番泻叶，果导，芦荟等药物，有很强依赖性，越吃越多越吃越没效果。但如果很长时间比如三五天都没排便，可以适当用一些。只能是两害相较取其轻者。

4 要养成习惯，即使没有便意到时候也要去厕所呆一会。

大概就这些吧，我妈妈现在好多了，基本上不吃药了。总之是在个人的调理上找到适合自己的方法。

祝你母亲早日解除便秘的烦恼。

Answer 2

别人试过蛮有用的：早饭吃燕表粥加一根香蕉，午饭照常，注意不要吃太精细，晚饭番薯。晚上睡前喝一勺食用橄榄油，第二天早上就能排便，养成这个习惯，每天排便。要注意开塞露不可常用，会使大便越来越干，平时也要注意锻炼。

Answer 3

我奶奶喝肠清茶的 那个还蛮有效的，不过吃了以后要一直吃，不然还是会便秘的
还有喝酸奶，对这个有用，而且喝酸奶很健康，对身体也好
饮食的话：波菜 萝卜汤很有效
每天早上空腹喝一点 新鲜土豆榨的汁

Answer 4

睡前平躺以脐心为圆点手掌不离肚皮旋转揉搓。正转50倒转50也可加倍。一般三天后就能见效果。

Answer 5

每天早上空腹,喝一杯用开水冲的蜂蜜水!很管用的!我试过!还可以用香蕉蘸蜂蜜吃!