Question

我有强迫症吗?

常常写了功课之后总是会觉得自己的字写的很丑或不够完美等
结果会把整张纸斯掉再重新写过.
第二次写完以后又会觉得有点不妥,结果又斯掉又再写过.
虽然我自己知道这样做很没有必要而且浪费时间, 可是自己却控制不了, 自己也很无奈.
常常检查书包会检查很多次, 会一直重复确定自己有没有遗漏了些甚麼.
常常上课听书的时候, 我会因为听不懂老师教的东西而非常懊恼, 我会一直重复又重复的思考老师所教的东西, 如果还是想不通的话我整个人会好像发疯一样,甚至会自残.
怎麼办??

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

　　的确是强迫症。你的这些行为无非是为了满足你内心的安全感而已。我找一篇我的文章给你来看，希望对你有些帮助。

　　要想治疗强迫症的第一步就是要认清强迫症。你之所以要反复的检验来确定一些事情，是为了缓解内心的焦虑。这是强迫行为的一个错误连接，正是因为强迫行为可以暂时缓解我们的焦虑，所以我们认为除了实施这些行为就没有办法减低焦虑，正是由于这种认识才始强迫行为得以固着和发展，我们会错误的认为如果不实施强迫行为，那么我们接下来就无法做任何事情。而事实上，我们不需要实施强迫行为，我们的焦虑随着时间的流逝也会降低的。所以，这就需要我们用自己的意志力来控制自己的强迫行为。很多朋友认为我们自己根本无法控制这些行为，想想在过去的岁月里有没有在什么特殊的时候或者有什么紧急的事情的时候，我们是完全控制了强迫行为呢？

　　另外，想想我们怕的到底是什么呢？我们怕的并不是东西没有摆放整齐，也不是怕扔垃圾时把有用的东西扔掉，怕的也不是自己打错字或看不懂文章，这些都是表面现象而已。我们真正怕的是自己内心的一种不确定的感觉。这是问题的根本，针对这个根本，那我们的解决之道应该是使自己不怕这种不确定的感觉。看看我们的强迫行为是不是针对这个根本在解决问题呢？很显然，我们的强迫行为并没有针对这个根本，强迫行为并没有使我们不怕这种不确定的感觉。那为什么强迫行为还会缓解我们的焦虑呢？这是因为强迫行为把我们的不确定感变成了确定感，当我们的不确定感消除了，变成确定感了，所以我们就不焦虑了。想想，我们在没有检查之前，我们不能确定东西是否摆放整齐，当我们反复做了几次之后，我们就确定已经摆放整齐了。这里就很清楚的看到，强迫行为是把我们的不确定感变为确定感。而问题的根本是我们害怕不确定的感觉，强迫行为并不能使我们不怕不确定感。所以，我们通过强迫行为并不能使我们的强迫症好转，反而越来越严重。举个例子来说，比如，我们本来怕蛇，一旦我们看到蛇，我们就找个厨师把蛇做成一盘菜，我们不怕这盘菜。我们错误的认为这样做了就解决了我们怕蛇的问题，但实际上这样做根本没有解决我们怕蛇的问题。我们下次见到蛇还是会害怕。这样，我们每次见到蛇就会想办法把蛇做成菜，这个把蛇变成菜的过程就是我们的强迫行为。所以，无论我们把多少蛇变成了菜，我们仍然还是怕蛇的，根本问题依然没有解决。明白了这个道理，我们就要坚决的阻止原来的这些强迫行为，而是去学会忍受这种不确定的感觉，这样慢慢的习惯了我们就不再害怕这种不确定的感觉了。我们的根本问题也就解决了。

Answer 3

看强迫症书，让你更强迫

Answer 4

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

Answer 5

不是强迫症 和我差不多啊 我有时候也是 这样挺好的 不过你的次数有点多了
只要把事做好了 一次就可以 因为你没有用心 去做 所以 就老是去做 懂什么意思吗 就是一遍把事做好 休闲的时候多打打篮球 听听音乐 找朋友聊聊天 会很好的 不要把无形的烦恼 强加到自己身上 祝你 天天快乐 要开心哦
想写好字 就要 一比一画的写 不要闲慢 中国的字是 方块字 你要写的象个正方型 才 能工整 不说了 拜拜~! 记得要开心 ^_^