Question

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 1

一般来说，早餐时喝奶，能为一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

Answer 2

晚上喝比较好吧，我觉得，有助于睡眠。不过喝总比不喝强，所以什么时候喝都行呀，没那么多讲究。

Answer 3

晚点喝杯热牛奶，可以促进睡眠，利于钙的吸收。如果早上喝牛奶，切忌不能空腹喝，否则反而不利于牛奶中营养成分的吸收，需搭配一些面包，点心类的食品。

Answer 4

可以早上面包和牛奶搭配，吃了面包再喝牛奶比较科学，
牛奶是比较好的营养品，早上喝有助于健康，晚上喝太多
含水的可引起眼袋浮肿，晚上睡前适合喝一杯白开水有利于补充
晚间水分的流失，易于皮肤。乃美容之道

Answer 5

牛奶作为一种营养食品,吃多了不会有害,但也不要吃太多,牛奶里有一定的脂肪,吃多了会变胖的.要真的喜欢,喝多一点点是不要紧的,但不同时间段吸收效果不一样,要想吸收的好,晚上和早上喝最好.