Question

我很胖!怎么办?(加高分)

我是女生!
早上常喝一杯牛奶加一个鸡蛋(有时会是一个面包)
中午\晚上是米饭!(并不太荤腥)
因为工作关系,没什么时间锻炼.
晚上正常是十二点之后睡觉.
早上是8点左右起床.
中午午休一个半小时.
现在体重一百二左右.
唉!请问谁能帮帮我啊?

Answer 1

运动加合理的饮食。不主张用药物

Answer 2

一定要少吃。我很多同学减肥，每天跑很多步啊。
我觉得跑步好苦啊。很多同学是吃得极少
我也不知道什么捷径，因为我觉得胖点挺好的哦
曾经有一段时间瘦了很多，因为很多心事，但是我觉得瘦不好看……

Answer 3

多运动，少吃饭

Answer 4

基因 问题， 改不了了。

Answer 5

可以试试曲美,285元一盒.用一个月,现有特价278
主要是中枢抑制食欲,有一点副作用,效果不错.一天只要早餐前吃一粒就可以了
我一个同事在用,现在看起点轻盈多了
另有一种叫赛尼可的,机理是抑制肠胃对脂肪的吸收,比较麻烦,一天要吃3次.也就是吃饭前吃.副作用很小,唯一不大好的是,排油,因为食物中的脂肪不能吸收,要排出来

Answer 6

如果你工作的地方不算太远，可以考虑骑自行车去上班．如果远的话可以在上班和下班时提前一站下车，以锻炼身体．最好能早睡早起，熬夜对皮肤也不太好