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根据个人爱好不同,选择不同的解压方式,有的人喜欢听音乐,有的人喜欢散步,跑步,还有的人喜欢玩游戏。总之,工作不顺心或者压力太大,要采取适当的减压方式,同时把自己的心态转变过来,当你真正投入工作当中去的时候,你就会发现原来工作也很愉快。
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休息的时候去做自己喜欢的事情,比如自己喜欢的歌曲,书籍什么的,还可以练练瑜伽或冥想,如果感觉压力还是很大,可以考虑找心理咨询师聊赖。
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乐观一点
国家规定一天8小时工作制
但是你可以工作12小时啊
吧工作当成自己的事业也是一种办法
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但是你可以工作12小时啊
吧工作当成自己的事业也是一种办法
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首先呢..
放轻松..`
一..二..三..
吸气..
一..二..三..
呼气..
深呼吸..
是不是感觉好点了呢??
其实呢..
活在这个社会..
压力是必须的..
但我们可以尽量往好的方面想..
对不对??
告诉自己..
没什么大不了的..
你很快乐...
你很勇敢的面对这一切!
放轻松..`
一..二..三..
吸气..
一..二..三..
呼气..
深呼吸..
是不是感觉好点了呢??
其实呢..
活在这个社会..
压力是必须的..
但我们可以尽量往好的方面想..
对不对??
告诉自己..
没什么大不了的..
你很快乐...
你很勇敢的面对这一切!
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睡不够,没有精神,教你四个缓解疲劳的方法。
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