Question

工作压力大怎么缓解

感觉工作压力太大 晚上做梦往往都在工作 有什么办法缓解嘛 不要说去心理医生哦

Answer 1

根据个人爱好不同，选择不同的解压方式，有的人喜欢听音乐，有的人喜欢散步，跑步，还有的人喜欢玩游戏。总之，工作不顺心或者压力太大，要采取适当的减压方式，同时把自己的心态转变过来，当你真正投入工作当中去的时候，你就会发现原来工作也很愉快。

Answer 2

休息的时候去做自己喜欢的事情，比如自己喜欢的歌曲，书籍什么的，还可以练练瑜伽或冥想，如果感觉压力还是很大，可以考虑找心理咨询师聊赖。

Answer 3

乐观一点
国家规定一天8小时工作制
但是你可以工作12小时啊
吧工作当成自己的事业也是一种办法

Answer 4

首先呢..
放轻松..`
一..二..三..
吸气..
一..二..三..
呼气..
深呼吸..
是不是感觉好点了呢??
其实呢..
活在这个社会..
压力是必须的..
但我们可以尽量往好的方面想..
对不对??
告诉自己..
没什么大不了的..
你很快乐...
你很勇敢的面对这一切!

Answer 5

睡不够，没有精神，教你四个缓解疲劳的方法。