在睡觉前喝一杯牛奶对身体有什么好处？
17个回答
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1.有助睡眠。
2.睡前喝牛奶时，加1－2片面包或饼干，有利于吸收营养、补钙。
3.美容，对皮肤有好处。
4.润肠，有助第二天排便顺畅。
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3.美容，对皮肤有好处。
4.润肠，有助第二天排便顺畅。
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起缓冲作用，有助于睡眠保持良好睡眠状态，其次，有可能会对长高有作用哦。
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晚上入睡前半到1小时，饮上1杯奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。
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首先会让睡眠比较好、但是喝多的话半夜会起来尿尿、不刷牙就睡的话还会蛀牙
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可以帮助睡眠，有利于钙的吸收
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