为什么经常忘记东西
我今年22岁，但是会经常忘记东西，有的时候今天晚上都很难想得起今天一天所做的事情。经常忘记人家交代给我的事情！请问下，到底是什么病？以及有什么办法可以治好！？？？...
我今年22岁，但是会经常忘记东西，有的时候今天晚上都很难想得起今天一天所做的事情。经常忘记人家交代给我的事情！请问下，到底是什么病？以及有什么办法可以治好！？？？
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此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、第天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。 （貌似记得有一种类型的波的刺激对记忆力很有用）
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来，记得看过一本书，中医说5点左右起可以吸取什么大地阳气啥的，俗话说一天早起三天功嘛，总统们就习惯于3.4点起。）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢，不过吃太多好像会有焦虑感）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。 （特别是当身体适应了一种运动强度后，减肥停滞期就是这样滴。）
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、第天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。 （貌似记得有一种类型的波的刺激对记忆力很有用）
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来，记得看过一本书，中医说5点左右起可以吸取什么大地阳气啥的，俗话说一天早起三天功嘛，总统们就习惯于3.4点起。）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢，不过吃太多好像会有焦虑感）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。 （特别是当身体适应了一种运动强度后，减肥停滞期就是这样滴。）
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西
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这不算谁什么病～我很负责的对你说，因为这是关系到一个人身心健康的事情，不能当作儿戏。年轻人一般多多少少都会出现这样的状况，应为年轻人都很容易心浮气躁，很大意。易忘事，而且像你这个年龄 选择性记忆很强，应为你们年轻 任性所以总是把自己喜欢的事记得很牢 而其他的事情就睡匆匆忘掉。 没关系的，放松自己的心情，不要给自己太大的压力～试着去记牢每一件事 你会做得到！加油 祝你健康！
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很常见哦，经常忘些事情，那你把要办的记在纸上，到时拿出来看就行了。还有一个原因就是当时你心不在焉，对待重要的事情要让自己注意力集中，切实认真地记。
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我有一段时间也这样，但现在好些了~那段时间比较累，还比较烦，也没怎么去看，但现在每天坚持锻炼下身体再坚持每天写点日记~我是这样做的不知道你能否用的上
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