Question

瘦人怎样长胖

我从来都没有长胖过，身高1.68米，体重才96斤，非常非常渴望长点肉，看到丰满的MM羡慕得不得了，吃过很多补药，睡眠也很好，就是长不胖，希望大家帮帮忙有什么好方法

Answer 1

在保证正常进食的情况下，多吃一些含糖量高的零食，加上多睡觉保证会让你短期内长胖。但是这样增肥不是很健康就是了，会形成体内多余脂肪的积累，也不会怎么好看的。还是经常进行体育锻炼吧，运动后就会增加食欲，能量提供多了之后，也会慢慢长胖的，同时肌肉也得到了锻炼，这样会比较健康，增肥之后也会有比较好看的线条，更加完美一些。
祝你早日长胖
然后再壮！！！

Answer 2

瘦人多吃什么可以胖起来？

Answer 3

Answer 4

饮食很重要，营养好不是吃补药，蛋白质、淀粉、蔬菜、水果按合理比例吃，三餐要均衡，不要暴饮暴食；
适度的锻炼也有利于丰满，尤其是上身的运动可以使你成为好身材。

Answer 5

无论是胖人还是瘦人。首先都应该加强锻炼。多吃牛肉，鸡蛋牛奶等高蛋白食物，有条件的还可以经常健身，长期坚持下来，体型和体质都会有很大改善。千万不要因为想长胖而暴饮暴食，那样对身体很不好。不管是减肥还是增肥，都要以健康为前题。