Question

成年人怎样提高免疫力啊???????

Answer 1

面对病毒，所有的药物都是辅助，我们自身的免疫力才是最好的武器，今天来和大家讲讲提高免疫力应该怎么做。

Answer 2

给大家分享1个动作，经常做可以集中人的注意力，激活身体某些功能。

Answer 3

Answer 4

成年人提高免疫力的方式有以下几点：
第一、应用药物。
第二、运动，运动可以替代某些药品，但是药品不能替代运动。成年人可以通过有氧运动慢跑、快走等方式提高人体免疫力，这种效果非常经济也非常实用。
第三、饮食，合理的饮食有助于维持人体营养的平衡，有助于改善免疫力。最好是荤素搭配，而且每顿饭不要吃得过饱，这样才能达到最好的效果。
第四、睡眠，睡眠可以使人体的细胞器官得到充分的休息，睡醒之后可以使人体的免疫力能够得到休整和提高。
同时结合小金瓶作用更为显著。

Answer 5

免疫力是人体自身的一种防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
提高人体免疫力，主要从以下几个方面着手：
1、养成良好的生活作息和习惯。人体是一个复杂、庞大的生理系统，这个系统如果能均衡的运行，则人体抵抗力和免疫力就强，如果人体生理系统运行失衡，则抵抗力和免疫力则虚弱。而不良生活作息习惯是最基本，也是最关键的环节；
2、养成良好饮食习惯。人体是一个复杂的系统，那么各个子系统之间就会互相影响，就需要相互均衡处理。暴饮暴食、酗酒、抽烟等不良嗜好都可能导致身体机能失衡而削弱人体免疫力；
3、加强身体锻炼。人是生活在具体的自然和社会环境中的，环境中各种因素都会对人体造成冲击，人体通过加强锻炼，就可以提高对这些外部冲击的抵抗和应变能力；
4、适当的疗养。对应本身免疫力已经比较虚弱的人，可以通过中医调理或注射人体丙种球蛋白来提升抵抗力和免疫力。