Question

请帮我一下

做着某件事情的时候，会突然发觉自己在干什么
生气的时候，为什么总是想笑，看见别人哭，看见别人难受，就觉得很爽，但是真的从心底没有恶意.
特别是生气的时候，突然就觉得豁然开朗了。并且觉得自己刚才怎么了为什么会生气
喜欢把不开心的事 写下来，然后在旁边写上安慰的话，就觉得轻松了
往往有时是写着写着就突然删掉了，没有理由的，然后就不去想
喜欢发呆。而且脑袋里什么都想不起来，都觉得可以出家了
说道想不起来，我不知道该怎么形容，我知道没必要去想忘了的事，但有时候感觉很碍事，刚答应过的事转眼就忘了，这样的话觉得很不好。而且谈论话题的时候，心想着话题却还是给忘了。
话说，越来越不理解自己的感觉和一些想法，跨越性太大了。从去年就开始这样了。一般人遇到伤心的事都会觉得难过，我喜欢先问自己该用什么心情去感受呢。想着想着就不知道自己是怎样一种感觉。后来就这么给想忘了。这样的话会让人觉得很无情。但快乐的事尽可能的去感受。
如果一次两次甚至是几十次都无所谓，无数次证明已经不是巧合了吧。
但是别人却在说我干嘛这样封闭自己，就不觉得孤独。我真不觉得呀。
我也搞不清楚，虽然是当事人，但是就是搞不清楚。
遇到伤心，生气的事。不知道自己该用什么心情去面对。所以才不会觉得有伤心，多生气。即使有，也会突然间消失，不知道在做什么。
我知道这样挺好的，没有那么多烦恼，别人确认为我太理性太冷漠了。所以我到现在都没有朋友。
说实话，我真的很不了解。有时候会有一些奇怪的感觉。转来转去。但是现在我却不知道那感觉是怎样的。有些东西只记得有，但是不了解。
至少有一点我承认我不会发泄，不会倾诉。不会表达。
我也知道该怎么做啊，可是就当我在做的时候，就开始发生以上的状况了。我知道要坚持的话一定可以。但是不知道为什么，好像都由不得自己控制了。说起来很矛盾。
我喜欢在知道吧里帮别人想事情，但是我知道我都懂的事情，在自己自己做的时候，就会成这样了。不过我有时候很认真。我不知道会不会有跟我有相同感受的人。
不知道大家能不能看明白，我的感觉好像有自己的思想。
好的是我变得积极了，阳光了，坏的就是情绪开始不稳定，记忆力也跟着下降了
谢谢大家
拜托了
我给会加分的
http://zhidao.baidu.com/question/43545671.html
这是我半年前的心理状态，现在看来我自己都不理解为什么会发这样的帖子，并且都没什么印象了.
http://zhidao.baidu.com/question/49106779.html
这个我倒是能理解，但是觉得有点像在写小说.而且是抒情的.
所以，我真的有点怀疑，自己的变化和想的一些东西。会不会过短时间又会是另一个样子了。
我知道心理暗示的后果，所以我都是顺气自然的，结果就这样了

Answer 1

青春期抑郁症????这个是什么毛病？？？？

回到以前是不可能啊！

这个主要是看你心态问题！！

抑郁症是一种病态！而在青春期时，由于是一个过渡的时期，抑郁，移情，脾气暴躁是这个时期经常的特点！由于这个时期我们充满对外界的好奇，加上我们的知识是有限的，青春期疑惑是经常出现的！但是还没有进入一种病态！
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。

抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。

物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。

心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

抑郁症患者可能存在素质上的缺陷，病程有反复发作和转为慢性迁延性的可能。早期发现，早期治疗可以防止中枢神经系统不可逆的损害，足量足疗程的治疗可以减少疾病复发。

了解了抑郁症的基本知识，识别它并不太困难。关键是病人和家人能够消除自卑心理，主动求医，社会成员能够抛弃歧视态度，热情帮助和关怀抑郁症患者，医务人员更多地熟悉抑郁症的表现，能够让病人从一开始就得到明确诊断、及时治疗以及足剂量足疗程的抗抑郁治疗。这样，绝大多数抑郁症病人是完全可以走出抑郁困境，重新享受正常人的生活，作一个社会功能健全的人。

如何缓解精神压力

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，近年来，社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面：

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。

幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。

记得以前有好长一段时间我情绪低落，郁郁寡欢，提不起精神，对什么事物都不感兴趣，一个人一坐就是好几个小时不动地方，有一点外界杂音就觉得特别烦，晚上睡觉的时候还总是做恶梦，那段时间几乎每晚都做恶梦，我大喊大叫，搞的我同学睡不着觉，后来我同学押着我去看医生，医生说我神精衰弱，心理压力太大，要放开自己，还介意我去看心理医生。
有一天我梦见我死了，天上有一道很亮的光向我射来，那是夏天的一个早晨，太阳很烈的照在我的床上，上课要迟到了，我朋友叫我半天我听到有人叫我可我就是醒不了，我很着急。后来不知道是怎么回事儿我醒过来了，我突然想到一件事情，假如有一天我要是在梦里了…………于是我就作了一个决定，每天早上醒来把我前一天晚上做梦记录下来，朋友们有人说我得了精神病，有人说我得了抑郁症，也有人介意我出去好好玩几天。这些意见我都没有采纳，后来我们学校那儿有个老中医，听说看病挺好的，星期六还免挂号，我就去看了，他说我贫血，低血压给我开了一大堆中药，我拿了药单出去了也没买药。再后来……后来是怎么好的，我也记不清了还是两年前的事了，不过那本日记至今还在我这儿，，半个月前我翻开看了看觉的有点儿可怕，我当时怎么会梦到那些奇怪的事东西？
放开你自己吧，抑郁只是暂时的，好多人都有过你这样的经历，过一段时间就会好的，不要让自己太压抑，多和朋友们交谈一下。

Answer 2

没有一楼说的那么严重。其实每个人都会遇到和你类似的问题。只是，可能程度要轻一点。你生气时的豁然开朗，是一种很好的事，证明你通过发泻，已经消除了心中的块垒。而忘记自己想说的话，这个时常就有发生，比如一个很熟悉的人，却在短时间内想不起他的名字，越是想，就越想不起。
这个，的确和思绪的跳跃性有关。说明你对于某个问题，缺乏一定的逻辑性，脑子里各种想法纷至沓来，理不清头绪。你注意一下，是不是数学对你来说有难度？如果是，就是这样的。这是可以通过顺练改变的。多看看推理性的故事和挑一些逻辑性很强的文章，强迫自己看和想。
此外，还有个理解度和专注度的问题，你可能有时理解别人的话有点慢，等到想到了，话题又变了，你的思绪又跟上了人家下一个话头，但又没听进去，所以前后不接，断了档了。注意力不太集中，容易让身边的事滑过去，久而久之，你就不太跟得上人家的思维，造成无语的现象。那么，你可以以一种慢读细读的方式，读一些看似简单的文章，保证和你走马观花的感觉不一样，以此练习自己的理解力。
不知能不能帮到你。不过，你不要心急，有时候，事不留心也是一种好处，呵呵。

Answer 3

也许你的心理是正常的。
不要过分忧虑，放松心情自然就会好了。
健忘有时候和性格有关，我的朋友学习成绩优秀，可对日常事物就是健忘；这或许就是性格使然吧？
建议找一个心理专家咨询一下；或者找一个可以信赖，阅历丰富的人聊一下，没准说出来就好了，有些事情还是不必太看重结果。
多投入精力做一些自己感兴趣的事情。
希望你早日从这种心情中走出来。

Answer 4

因为长期自我封闭和压抑，表现出冷漠和漫不经心，并且开始注意力不集中，记忆下降。
其实内心是有渴望的，渴望溶入群体，渴望得到关心和被承认。就像有恨的人源于对爱的执着，没有得到，就会走到方向。
试着把面具摘下来，活得真实一点。

Answer 5

你之所以会这样,就是因为你没有一些好朋友,试着找一两个知心的朋友,有心事的时候有个倾诉的对象,那样会好很多,整天把心事藏在自己心里不告诉别人,自己安慰自己,这样生活应该很累而且很孤单吧.如果在现实中找个朋友你觉的难以开口,那就对网上的朋友说,必竟,大家都是陌生人,说过以后也没有什么麻烦,但你的心情会好很多,不要整天一个呆着,多交一些朋友,体会一下别人的感受,也许你就不会在别人痛苦的时候,自己却有高兴的想法了.