跑步是晚上跑好还是早上跑好?

最近打算健身,有些人说早上空气好,有益于健身,但是又有说早上大气中杂质比较多,不适合跑步... 最近打算健身,有些人说早上空气好,有益于健身,但是又有说早上大气中杂质比较多,不适合跑步 展开
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生活达人妙招小妹
2020-10-27 · 优质视频达人
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生活达人妙招小妹
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晚上跑完步回家休息,大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育,改善睡眠质量。:早上跑步能够促使神经兴奋,让人变得清醒,身体变得灵活,思维变得敏捷。

上海兆坤体育用品有限公司
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幻夜霞音
2014-02-27
知道答主
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早上好,许多人都晨跑(包括我)
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贰荫0L0115
2014-02-27 · TA获得超过213个赞
知道答主
回答量:31
采纳率:0%
帮助的人:10.7万
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傍晚五六点比较好
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匿名用户
2014-02-27
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我偏爱晚上
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