跑步是晚上跑好还是早上跑好？

最近打算健身，有些人说早上空气好，有益于健身，但是又有说早上大气中杂质比较多，不适合跑步... 最近打算健身，有些人说早上空气好，有益于健身，但是又有说早上大气中杂质比较多，不适合跑步展开

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生活达人妙招小妹
2020-10-27 · 优质视频达人

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生活达人妙招小妹

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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

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幻夜霞音
2014-02-27

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早上好，许多人都晨跑（包括我）

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贰荫0L0115
2014-02-27 · TA获得超过213个赞

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傍晚五六点比较好

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匿名用户
2014-02-27

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我偏爱晚上

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