晚上不吃饭能减肥吗
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不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
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不能,如果长时间不吃晚饭就会头晕眼花,到最后饿的很的话,就会疯狂的吃东西,这样对身体不好,所以保证每日三餐,按时进餐.早,中,晚餐应分别占30%,40%和30%左右
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不吃晚饭可以减肥吗?
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能,因为在睡觉的时候也消耗能量,脂肪多了会堆积,晚上不吃饭就会把以前的脂肪消耗点
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