人一天最佳锻炼时间是什么时间！
11个回答
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下午15:30左右为最佳时间!在健身房练了3年了!!!
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晚上八点，早上是一天中空气最不好的时间。
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最好在太阳出来以后，大气含氧量比较高的时候，早上八点以后！有大雾的时候，千万不要运动，会伤肺！
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锻炼最好在刚天黑那会。那时空气最好。
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个人意见，早上，即可以锻炼身体，看到别人所看不到的风景。这是一种享受哦。
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