Question

求人体各个部位肌肉名称图解

以及各种肌肉在身体上起什么作用和锻炼方法

Answer 1

骨骼肌是运动系统的动力器官，广泛分布于人体各部
，在神经系的指挥下，完成随意运动
。
1.肌肉的形态结构
肌肉按形态可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类。
每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。肌质位于肌肉的中
央，由肌细胞构成，有收缩功能；肌腱位于两端，是附着部分，由致密结缔组织构成。每块肌肉通常都跨越关节附着在骨面上，或一
端附着在骨面上，另一端附着在皮肤。一般将肌肉较固定的一端称为起点，较活动的一端称为止点。
2.肌肉的辅助结构
肌肉的辅助结构主要有筋膜、滑液囊和腱鞘，是肌肉周围的结缔组
织所形成的结构，有保护肌肉和辅助肌肉运动的作用。
3.全身各部的主要肌肉
人体全身的肌肉可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。
(1)头颈肌：头颈肌可分为头肌和颈肌
。
头肌可分为表情肌和咀嚼肌。表情肌位于头面部皮下，多起于颅骨
，止于面部皮肤。肌肉收缩时可牵动皮肤，产生各种表情。咀嚼肌
为运动下颌骨的肌肉，包括浅层的颞肌和咬肌，深层的翼内肌和翼
外肌。
(2)躯干肌：躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等。
背肌可分为浅层和深层。浅层有斜方肌和背阔肌。深层的肌肉较多
，主要有骶棘肌。
胸肌主要有胸大肌、胸小肌和肋间肌。
膈位于胸、腹腔之间，是一扁平阔肌，呈穹窿形凸向胸腔，是主要
的呼吸肌，收缩时助吸气，舒张时助呼气。
腹肌位于胸廓下部与骨盆上缘之间，参与腹壁的构成。可分为前外
侧群和后群。前外侧群包括位于前正中线两侧的腹直肌和外侧的三
层扁阔肌，这三层阔肌由浅而深依次为腹外斜肌、腹内斜肌和腹横
、肌。后群有腰方肌。
(3)四肢肌：四肢肌可分为上肢肌和下肢肌。
a.上肢肌：上肢肌结构精细，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂
肌和手肌。
肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重要的有三角肌。
臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌
和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。
前群为屈肌群；后群为伸肌群。
手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。
b.下肢肌：下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
髋肌起自躯干骨和骨盆，包绕髋关节的四周，止于股骨。按其部位
可分为两群。
髋内肌位于骨盆内，主要有髂腰肌、梨状肌和闭孔内肌。
髋外肌位于骨盆外，
主要有臀大肌、臀中肌、
臀小肌和闭孔外肌。
大腿肌分为前、内、后三群，分别位于股部的前面、内侧面和后面。
前群有股四头肌和缝匠肌。
内群位于大腿内侧，有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌
等。
后群包括外侧的股二头肌和内侧的半腱肌、半膜肌。
小腿肌可分为前、外、后三群。
足肌可分为背肌与足底肌
手部肌肉图解

Answer 2

我这倒是有本书 运动解剖学 上面全部都有 你去找这本书就可以了 望采纳