倒走治疗腰椎间盘突出,动作有什么要求?
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1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床,褥子薄厚、软硬适度,床的高度要略低一些,最好能使患者刚坐起时,双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。
2、症状缓解期应注意减少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤。
3、避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。
4、注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
2、症状缓解期应注意减少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤。
3、避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。
4、注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
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