Question

怎么样才能减肥呢谢谢了，大神帮忙啊

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

饮食配上运动等于成功坚持就是胜利！ 调整生物钟，养成良好的起居习惯。 （我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡， 因为这样我能保证每天早晨排便） 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 我认为要想快速减肥方法有二：一是以上几种， 只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来， 这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网， 不仅不会瘦，还会反弹的呢。所有给你推荐一个我用过的牛奶瘦身胶囊， 网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。 你可以这个也试试。 成功就在前方，加油努力吧！

Answer 2

大量喝水 我们常常被告知要多喝水，那是喝8杯呢，还是10杯、20杯?先不要理会这些，我们知道人体的70%都是水分，如果去掉水分的话，我们就跟土豆皮没什么两样。5%的轻微失水就会让人疲累易怒，这样的状态下你还能集中精神减肥吗?所以不管你平常喝多少水，再喝多一倍的水吧。一周之后你一定会收到好的减肥效果。 想安全减肥快速减肥，那就服用减肥药，我两年前服用过一种胶囊，效果非常好，没有什么服用，停药两年多了没有反弹，你可以去试试 客服ó号是110 9877 251

Answer 3

为了追求美丽与健康，越来越多的朋友开始选择减肥，但是市场种类繁多，琳琅满目的减肥产品让你迷失方向。轻则减肥无效越减越重。导致你对减肥彻底失去信心，严重者，一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害，让你痛不欲生，面对市场上琳琅满目。大肆宣传的减肥产品，你该如何选择？为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品。 有一种叫果瘦的产品可以参考一下 网站搜索果瘦官方网站就可以找到自己看看去吧