因为工作流汗过多对身体有害处吗?
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适当的运动流汗可以对身体排毒,但是流汗过多是否最身体也有害处。夏天如果运动大,便会汗流浃背,身体的盐分也会随之流失,但是对身体不会有太大影响。许多人为了补充身体流失的盐分,会在喝水或吃饭时多加一些盐。对此专家提醒您,补盐一定要慎重,夏天出汗使身体中的盐分流失是很正常的事情,完全没有必要刻意地为身体补盐。但如果在进行高强度的工作或是大运动量的活动之后,身体出现流汗不止、大汗淋漓甚至头晕、脱水等现象,就有必要补充一些了。
绿叶蔬菜汤补盐为最佳。补盐最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁,但盐不能加得过多。最好的方法还是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤,比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的汤,因为这些蔬菜都含有大量的钠、钾等元素,维生素的含量也很高,能够很好地补充身体流失的盐分。
老人、小孩要“慎补”。小孩的肠胃普遍偏弱一些,他们在夏天可能会经常出现拉痢疾或呕吐的现象,这种异常情况下的盐分流失最好在医生的指导下来补。
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健康、养生、排汗、排毒、中暑,过度排汗危害大,可能是你的健康受到了威胁,值得收藏
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工作中流汗过多要及时补充水分,不然会导致
有效循环
血流量减少,血液黏稠度增加,诱发一系列疾病。
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