Question

怎么辨别肾阳虚和肾阴虚，我男性28岁，未婚，最近总感觉双脚冰冷，浑身无力，睡眠质量很差，早晨醒来大

脑感觉胀痛，意识不够清醒，没有食欲，白天休息的时候总感觉困乏，工作室注意力无法集中，请问，我现在的症状是不是肾虚的表现，属于阳虚还是阴虚，该怎么治疗，和保养

Answer 1

问题分析：
你好，根据你的症状，考虑可能是属于肾阳虚，可以服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药治疗。自己可常揉足三里、三阴交、关元、肾俞等穴位。

意见建议：
注意生活规律，避免疲劳，保持良好的心态，加强锻炼，增强体质。平时可多吃羊肉、狗肉、韭菜、黑豆、黑米、山药等食物。